J’inspire, je suis conscient de mon corps.J’expire, je souris à mon corps.
Sentez que vous commencez à entrer dans un état plus profond de détente et de présence…
L’assise du matin a lieu à un moment où nous n’avons pas encore rassemblé nos forces, à un…
Pour beaucoup de personnes, au lieu qu’elles aient un esprit, c’est leur…