Donner Corps À La Vie

La méditation implique deux choses. D’une part, il s’agit de faire en sorte que l’esprit reste tranquille. Et d’autre part, il s’agit…

Laisser la respiration naturellement s’approfondir. Se donner la permission d’une position confortable. Se souhaiter à soi-même la…

À quoi ça ressemble de rester en contact avec les sensations de la respiration, l’air qui entre et l’air qui sort ?

Ton corps devient immobile. Tu commences simplement à ne rien faire. Tu es assis et tu te reposes tranquillement.

La forme particulière de zazen pratiquée dans la tradition du zen Soto est appelée Shikantaza, ou “simplement assis”. Shikantaza est simple…

Tu es ici, à cet endroit, et tu respires.

Tu es ici, à cet endroit, et tu respires.

Les gens qui cherchent semblent rarement faire l’expérience de la profonde satisfaction de trouver.

Il est très tentant d’éviter la liberté en attribuant un caractère sacré à l’effort. Or, l’effort répété n’invite pas la libération.