【EBC】2017 聖母峰基地營自助健行 — 嚮導、行程篇

尼泊爾健行的旺季落在每年的三月和十月，避開了冬季和雨季，天氣相對穩定晴朗，溫度適宜。三月也是攀登聖母峰的季節，可看見基地營上紮滿各個國家隊伍的帳棚，十月則是能看見湛藍色的 Gokyo 湖泊。

第一次登富士山就單攻 — 須走口路線

海拔3776公尺的富士山為日本第一高峰，每年開山時間大致落在七月到九月上旬之間，因為只有這段期間富士山才沒有積雪，山小屋和廁所也幾乎只在這段時間營業。

【EBC】2017 聖母峰基地營自助健行 — 島峰不思議 Island Peak (6,189m)

Island Peak 島峰，當地名稱 IMJA…

【EBC】2017 聖母峰基地營自助健行 — 裝備篇

十月是尼泊爾健行的旺季，剛好避開雨季與冬季，白天氣溫大約落在12℃–16℃，夜晚氣溫大約落在-5℃–2℃。

【東京】OUTDOOR戶外用品店 — 新宿、原宿、渋谷

自從開始接觸登山等戶外活動後，對於相關的裝備也慢慢的越來越有心得。從一開始為了省錢而買，到後來會為了計較重量、機能和外型而逐漸汰換，這中間花的每一筆錢可以說都是學費！

日本不僅是許多戶外品牌的原產地，也因為其自有的風格美學，讓其他歐系或美系的品牌會刻意發展專屬日本的品牌限定款或產品線。現在每次到日本玩，總會刻意排入幾個戶外用品店的景點，況且少了關稅和代理商，單以價位來說就非常划算。

宜蘭也有聖母峰？層層山巒裡眺望蘭陽平原 — 聖母山莊、三角崙山步道

聖母山莊國家步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方， 從五峰旗停車場出發，須走4公里緩坡產業道路才會抵達通天橋登山口，接著之字形山徑一路向上爬升，行走1.6公里左右可看到聖母山莊小木屋及觀景平台。

【EBC】2017 聖母峰基地營自助健行 — Hanchor Tuff 單日健行包

在登山或是健行的路上，背包無疑是最貼身最親密的伙伴之一。擁有一顆好的背包，不但可以讓你走得輕鬆，也能少掉許多翻找東西的時間。我雖然擁有的背包不算多，但因為常登山，又喜歡每次外出…

二登富士山 無緣御來光 卻遇見最美的琉璃光夜景

日本有句諺語說：「富士山、一度も登らぬ馬鹿、二度登る馬鹿。」意思是説，沒爬過富士山的人是笨蛋，爬第二次的人也是笨蛋。而我就是後者那個爬了兩次的大笨蛋。

眺望臺北盆地 — 內湖金面山、剪刀石山環形親山步道

金面山為五指山系之西南稜，這座山地質中的安山砂岩含有石英，因此當太陽照射石遠望山頂閃閃發光，當地人便稱之為金面山。金面山曾是清代時期臺北建城時，所用石材的大石之地，如今仍保留著清代採石場遺址，只要看到石塊有著筆直的切面，沒錯那就…

【EBC】2017 聖母峰基地營自助健行 — 食物篇

大家應該都很關心，在為期兩到三週的聖母峰基地營（Everest Base Camp）高海拔健行中，到底可以吃到什麼樣的食物？又或者要怎麼吃才能讓自己身體維持在一個比較高強度的狀態呢？