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Apr 21, 2019
一個月減脂 1% 不賴的理想身裁設計藍圖
兩個月來跟三個朋友比賽減脂，已降了 2%，為了延續此戰力，我決定啟動一個減脂計劃，讓想把體脂肪減到理想值的朋友加入。
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Apr 28, 2019
最後的教練是自己 | 理想身裁計劃提案 5
理想身裁設計師們致力於相互鼓勵追求理想身裁，以提升生活品質，歡迎
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今日 PR ：硬舉 114KG/RM >…
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Apr 21, 2019
每日任務：原型食物多更多
所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。
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Apr 25, 2019
以小變應大變 | 理想身裁設計提案 4
理想身裁設計師們致力於相互鼓勵追求理想身裁，以提升生活品質，歡迎
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Apr 24, 2019
用痛苦換得不痛苦 | 理想身裁設計提案 3
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