打完羽毛球的隔天，常發現肩膀卡卡又痠痛？

羽毛球動作與肩膀疾病的關聯與緩解

讓肌腱與韌帶快速修復的飲食

運動營養師告訴你受傷後怎麼正確吃！

明膠和水解膠原蛋白

快看看你是屬於哪種上班族痠痛症狀？

上班族常見骨骼肌肉問題

上班族長時間在辦公桌前使用電腦或者書寫公文，且配上有些工作環境的職場壓力，因此易有相對應的骨骼肌肉問題產生，然而因每種工作內容所產生的疲勞性傷害都不同。此篇針對最常見…

肌肉鬆弛劑真的這麼可怕嗎？

撰文： Henry 藥師

阿松一拐一拐的步出診所，看了看手上的藥單，皺了皺眉，心想一定又是止痛藥跟肌肉鬆弛劑。對每天要幹粗重活的阿松來說，是個屢見不鮮的處方，但是他總是拿了藥，就隨意丟在家裡的桌上，碰也…

打羽毛球後的保養

常見肌肉照顧手法介紹

身為羽球人的你，是不是常常打完球隔天早上起床這裡痠那裡痛呢？

腰痛到站不起來，卻不是椎間盤突出？

腰椎滑脫（Lumbar Spondylolisthesis）

腰椎滑脫是什麼？

武漢肺炎，『藥』了解

武漢肺炎(COVID-19)的高傳染力讓全球聞之色變，對於老人、吸菸者有著較高致死率的它，到底要怎麼治療呢？答案是：目前並無臨床上驗證有效的「藥物」治療，對付這種病毒感染，我們能做的就是支持性療法，簡單來說是觀察病人的狀況，給予相對應的症狀治療，支持病人到自身的免疫力殺死病毒。

懂深蹲！讓你膝蓋更強健

深蹲好壞用證據說給你聽

當前流行不論是身材雕塑、肌力增加或者運動表現所需，都會把深蹲列為一個常見的訓練項目，然而在執行深蹲前，總有許多不同的聲音出現，反面質疑深蹲的安全性，正面強調深蹲的有效性，現在就讓我們用科…

這不是五十肩，這是肩夾擠症候群

提升肩膀活動的品質

一位40幾歲的上班婦女，平常工作只是坐辦公桌。

奮力踢出有威力卻沒傷的一腳

足球常見運動傷害

在臺灣，足球算是較小眾的運動項目；但在世界上是第一熱門的項目，因此每四年都會刮起的足球旋風，以及近幾年越來越熱門的幼兒足球，都使臺灣踢球的人口慢慢增加。因此隨之而來出現的運動傷害也來越多。以…