手把手教你判斷阿茲海默症（下）

失智症分期 — 臨床失智評分量表

「起床哦！」，已確診阿茲海默症的奶奶開始日夜顛倒，分不清白天與黑夜，常在淩晨起床，持續叫嚷著家人的姓名。工作即將退休的媽媽卻承擔與日俱增的照顧壓力，覺得喘不…

運動前伸展，妳/你做對了嗎？

動態伸展 vs. 靜態伸展

暖身這道程序是在進行運動前不可或缺的一環，然而，你知道暖身的用意為何嗎？暖身是藉由動作、活動讓身體與肌肉的溫度提高，提升心跳並加速血液循環，增加肌肉的活動度，避免猛然地…

手把手教你判斷阿茲海默症（上）

失智症分期 — 整體退化量表

「對抗阿茲海默症！夜間禁食12小時、睡前空腹3小時」、「降血脂藥可以預防阿茲海默症嗎？」和「遠離阿茲海默症，先控制發炎！專家教你從三個方面改善發炎」此類文章頻繁出…

想要身體健康？除了重訓你更該…

成人活動指南

你睡到中午，躺在床上滑手機看著朋友的instagram，他們去海邊衝浪，穿著泳衣、露出的馬甲線，像是在嘲笑你。於是你摸摸自己的肚子，開始思考自己是不是應該去一下健身房，你是這麼想的：「我沒有…

山林探險，你也可以！

三大重點，讓你登山健步如飛

近年來，健行、登山成為休閒運動熱潮，親近自然、深入山林成為打卡熱門話題。然而，身為一位學生、一位上班族或是一位退休人士，日復一日的靜態生活又同時嚮往山林之樂，我們該如何確保，我們身體…

老了，就一定會失智嗎？

從零開始認識失智症

知名電影「我想念我自己（Still…

與疤痕和平共處

疤痕組織與物理治療

生活中總是難免會受傷，跌倒擦傷、切菜割傷、肌肉拉傷等等，亦或是經歷手術等狀況，有時候這些狀況會留下厚厚的纖維組織（fibrous…

運動與關節的愛恨情仇

爬山會增加膝蓋受傷的風險嗎？

爬山的人膝蓋一定會受傷嗎？

要怎麼預防膝蓋受傷呢？

注意四大問題，防止跌倒發生

跌倒危險因子

「哎唷！」碰的一聲巨響配上爺爺的慘叫在凌晨三點的廁所響起，不僅驚動了熟睡的家人，救護車的聲音也引來不少鄰居的關切。急診的夜晚並不如想像中吵雜，然而跌倒的爺爺眉頭深鎖，躺在病床上輾轉難眠，因為現在陪…

叫我不倒翁爺爺！

長者防跌攻略

經過一番折騰，爺爺總算順利動完髖部骨折固定手術，然而手術傷口疼痛難耐，就連翻身都要拉著病床把手，更別提下床走路。因此，爺爺大部分的時間都躺在床上，看看報紙、和隔壁床病友聊聊天，只有在物理治療師來的時候，才勉強下床…