Amerika Uçağı ve Yeni Bir Dünya

Karar verme, vize başvurusu, valiz hazırlama derken, kendimi babamla…

Nedir Bu Sporcu Psikolojisi?

Sporcuların performansını oluşturan temelleri bir eve benzetirsek, üç köşeyi teknik, taktik ve fizik belirlerdi. Son köşede ise yatırım yapması en kolay ama etkisi oldukça büyük bir kısım yer alırdı: Psikoloji. Spor ve egzersiz psikolojisi için kısaca: Sporcuların duygu, düşünce…

Stresi Yen, Motivasyonunu Arttır!

Sporcuların zaman zaman kontrol etmekte zorlandıkları stres seviyesi, motivasyonlarını düşürebilmekte, bu durum da performanslarını olumsuz etkileyebilmektedir. Aslında kötü olan stresin kendisi değil, doğru olarak ayarlanamayan stres düzeyidir. Optimum seviyenin…

Dört Adımda Verimli Çalışma

Bazen kişi ne kadar çaba sarf etse de bir türlü çalışması gereken konuya odaklanamaz, saatlerini masa başında harcamasına rağmen aynı sayfada takılı kalır. Bu stresli durum herkesin başına gelebilir. Ancak, birkaç küçük hamleyle çalışma veriminizi yükseltebilirsiniz.

Müziğin Sportif Performansa Etkisi

Günümüzde futbol karşılaşmalarındaki on beş dakikalık devre arasından, basketbol müsabakalarındaki bir dakikalık molalara kadar sporun içerisinde sürekli müzikle karşılaşıyoruz. Hatta basketbolcuların maç öncesi bireysel ısınmaları esnasında kendi kulaklıklarıyla…

Düşündüklerimize Dönüşüyoruz

Sporcu gençlerin zaman zaman performansları ile ilgili olumsuz düşüncelere kapılması çok doğal bir durum. Yeteri kadar iyi olmadıklarını, başaramayacaklarını ve etraflarını hayal kırıklığına uğratacaklarını düşünmelerine sıkça rastlıyoruz. Zararlı olan, bu tipteki olumsuz…

İyi Dinlenince Daha Başarılısın

Sporu ve okulu aynı anda başarılı götürmek günümüz şartlarında oldukça zor. Sporcu-öğrenciler gününün büyük bir kısmını okulda geçirirken, ardından da antrenmana gitmek durumunda kalıyor. Okula gitmedikleri tatil günlerindeyse antrenman yoğunluğu bir hayli artıyor. Bu…