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生活飲食 | 想要開始生酮飲食需要準備什麼? 清單列給你(下)
生活飲食 | 想要開始生酮飲食需要準備什麼? 清單列給你(下)
也許你聽說生酮飲食對減肥和健康有一些好處 也許你身旁也有朋友在進行生酮飲食了 但是,該怎麼開始呢? 別擔心!HealthKit健康懶人包這篇『準備清單』不藏私分享給你
健康懶人包HealthKit
Sep 29, 2019
生活飲食 | 想要開始生酮飲食需要準備什麼? 清單列給你(上)
生活飲食 | 想要開始生酮飲食需要準備什麼? 清單列給你(上)
也許你聽說生酮飲食對減肥和健康有一些好處 也許你身旁也有朋友在進行生酮飲食了 但是,該怎麼開始呢? 別擔心!HealthKit健康懶人包這篇『準備清單』不藏私分享給你
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Sep 29, 2019
減重 | 前台大醫藥團隊分享健康減重5心法
減重 | 前台大醫藥團隊分享健康減重5心法
“ 最好的減肥方法就是:改善飲食、可以的話加一點運動。 “這篇文章,希望能幫助大家了解你需要做什麼,並給予建議幫助你制定你的減重目標-重點是能夠長久堅持下去。
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Sep 29, 2019
生活飲食 | 低醣飲食哪些建議吃,購物清單幫你整理好(還有外食族的5大選擇)
生活飲食 | 低醣飲食哪些建議吃,購物清單幫你整理好(還有外食族的5大選擇)
我知道現代人還是外食族為主,正在看文章的你應該也是,所以還附上了外食族的5大選擇,只要每天符合低醣飲食的比例和吃對食物,就能對健康和血糖、身材更有幫助,看完明天就可以開始試試看!
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Sep 29, 2019
眼睛 | 整天盯著手機,你眼睛過勞了嗎?1分鐘測測看吧!
眼睛 | 整天盯著手機,你眼睛過勞了嗎?1分鐘測測看吧!
經中華民國眼科醫學會調查,台灣人每日盯著大小螢幕的平均時間為7.8小時 上班看大螢幕,下班滑手機看小螢幕,睡前關燈再繼續滑, 使用眼睛的時間可能比睡覺時間還多。 長期下來你的眼睛過勞了嗎?
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Sep 29, 2019
減重 | 不吃澱粉怎麼還是瘦不下來? 減肥失敗的12大理由
減重 | 不吃澱粉怎麼還是瘦不下來? 減肥失敗的12大理由
2017年英國糖尿病協會公布了短時間執行低醣飲食對體重、血糖、心血管因子改善都是安全及有效的。 但,很多人還沒成功就先放棄了 ,到底是哪一個環節出了問題呢?先別氣餒,看完這篇,再決定是否繼續吧!
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Sep 29, 2019
減重 | 一直肚子餓怎麼還是瘦不下來?
減重 | 一直肚子餓怎麼還是瘦不下來?
最近常常有客人私訊我們:『我之前什麼減重方法都試過了,打針、吃藥、節食,剛開始是有效啦,但是復胖得比減肥前還重QQ』 相信他不是第一個,也不會是最後一個傷心的女人~
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Sep 29, 2019
一分鐘信箱 | 是不是肉、油吃越少,我的膽固醇就不會增加了?
一分鐘信箱 | 是不是肉、油吃越少,我的膽固醇就不會增加了?
今天內湖的膽小姐詢問小編~她已經幾乎不碰油、也不吃肥肉,怎麼膽固醇還是超標,這沒有道理啊!! 我認為是這樣啦,「解鈴還須繫鈴人」讓我們花一分鐘來看看你吃的食物和膽固醇到底有什麼關係,可能答案就會出來了…
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Sep 29, 2019
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