La Nutrición Holística es un enfoque natural de la salud que utiliza técnicas basadas en la evidencia científica para crear planes de nutrición personalizados, recomendaciones de…

Anti-inflammatory Buddha Bowl

The amazing thing about Buddha bowls is that you can mix them up as much as you like! They are a great…

La insulina desempeña un papel vital en el control de glucosa en nuestra sangre, así como en el metabolismo, es la forma en que el cuerpo utiliza los alimentos digeridos para obtener…

Grasas saludables: ¿Cuántas y de qué tipo debo consumir?

Los lípidos o grasas, como se les llama comúnmente, son uno de los tres macronutrientes (los otros dos son carbohidratos y proteínas) necesarios para tu salud. Los lípidos realizan muchas funciones esenciales en el cuerpo tales como:

Como equilibrar el pH de tu Cuerpo

La dieta occidental contemporánea, ha llevado a la población a una ingesta alta en la carga de acido en los alimentos, causando inflamación en el cuerpo derivando en enfermedades.

Mi ritual matutino

¡Hola comunidad de Holisticare!

Holisticare es un proyecto que nació de la necesidad de curar mi propio cuerpo. Empecé a investigar las propiedades de la comida mientras estaba en cama recuperándome. Contraté una entrenadora de la salud que

Resistencia a la insulina, Diabetes tipo 2 y desorden metabólico

“Tazón de Buda anti-inflamatorio”

Lo maravilloso de los tazones de Buda es que puedes mezclar todo lo que quieras! Son una gran opción…

¿Tienes gases, inflamación y estreñimiento?

Puedes estar sufriendo de Disbiosis

8 Tips Para des-intoxicarte después de las fiestas

Es temporada Navideña y darte ciertos gustos en las fiestas es normal, en mi opinión esto es sano también, ¡vamos! no somos robots.