Homepage
Open in app
Sign in
Get started
Ihrisko pre dospelých
POHYB — komunita ľudí, ktorí chú byť zdraví, silní, flexibilní a zvládnuť náročné pohybové prvky — SKILLS. Bez bolesti a v dobrej nálade.
Follow
Latest
Trending
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Feb 17, 2020
Držanie tela
Odstránenie bolesti. Zabezpečenie funkčnosti tela v pokročilejšom veku. Správne…
Read more…
2
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Mar 14, 2020
Stres, energia a imunita — ako to funguje a čo s tým robiť?
Read more…
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Feb 6, 2020
Kto som a prečo to robím
Read more…
4
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Mar 23, 2020
Stojka (časť 1) — začiatočník
Základné cviky, ktoré každého dostanú z nuly po rovnú stojku pri stene
Read more…
1
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Oct 1, 2020
Základ mnohých silových prvkov
Zamknuté lopatky. Spevnené jadro. Podsadená panva. Máte ich? Ak nie a…
Read more…
1
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Mar 31, 2020
Testosterón a silový tréning — prečo je to pre chlapa nutnosť?
Beta muž: slabý-unavený-sklamaný. Alfa…
Read more…
1
1 response
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Apr 10, 2020
Najlepší cvik na silu jadra bez pomôcok (QDR)
Ak chcete žiť bez bolesti, zvládať ťažké silové prvky a…
Read more…
1
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Feb 24, 2020
Dýchanie
Len ak sa vám okysličuje mozog a svaly, viete sa plne sústrediť na to, čo práve robíte.
Read more…
1
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Mar 2, 2020
Domáca pohybová výživa (časť 1) — povinná údržba
Read more…
2
Martin Šustek
in
Ihrisko pre dospelých
Aug 2, 2020
Prečo a ako trénovať každý deň
Život prináša oddychové dni. Neplánujte si ich. Telo si zvyká na to, čo…
Read more…
2
About
Ihrisko pre dospelých
POHYB — komunita ľudí, ktorí chú byť zdraví, silní, flexibilní a zvládnuť náročné pohybové prvky — SKILLS. Bez bolesti a v dobrej nálade.
More information
Followers
9
Elsewhere