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中年喬叔健體誌
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起點與終點間的一道軌跡 | 健體誌完結篇? Ep.50
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Jan 27, 2022
居家工作不宜減脂? | 增脂減肌第二報,重返健身房 Ep.49
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寫一封信,給十八歲的自己。
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Jan 19, 2022
身體哪塊肌肉最值得練? | 追求最大化訓練效益 Ep.48
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Jan 12, 2022
大叔直上惡夢難度是否搞錯了什麼? | 中年危機百科 Ep.47
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Jan 6, 2022
沒有槓鈴的日子 | COVID-19疫情中的訓練計畫 Ep.46
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遙控器在手,人生任轉台。
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Dec 22, 2021
增肌半路上,再戰膽固醇 | 增脂減肌第一報 Ep.44
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日復一日,做相同的事。
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Dec 15, 2021
左大右小,肌肉失衡 | 單邊訓練入門 Ep.43
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天生我材必有用,得來全不費工夫。
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斷開斷食,邁向增肌之路 | 高血脂實戰紀錄 Ep.42
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每個男人都像你一樣粗,多好。
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Dec 1, 2021
力線無死角,全身練到爆 | 纜繩訓練機入門 Ep.41
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嚴以律人,寬以待己,是我處世的原則。
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