想快速補滿運動後用完的肝糖嗎？

試試葡萄糖和果糖混著吃

肝糖是人類體內主要存放在肝臟與肌肉（骨骼肌）的葡萄糖聚合物，雖然這兩個地方都有放，不過實際上的用途卻有點不同，肝臟的肝糖不僅能自用，也釋放出來給全身其他組織使用；而肌肉的肝…

「口服維生素 D」 VS 「肌膚合成維生素 D」 是否是一樣的事情？

血中維生素D 因曬太陽而增加的量似乎有極限

血壓可能也和飲食的升糖指數與升糖負荷有關

說到升糖指數（glycemic index, GI）和升糖負荷（glycemic load, GL），你會想什麼？

不只骨頭，維生素D也會影響心血管

「每到夏天我要去海邊，海邊有個漂亮高雄妹～」

除了高雄妹，我們還知道會因為曬太陽得到維生素 D，它有助於骨頭強健，但你知道它也有助於心血管嗎？