หนังสือน้ำดีที่ควรค่าแก่การมีไว้ในครอบครอง ติดตามพี่แพท (นักเขียนและคนทำหนังสือ)…
เมื่อสัปดาห์ก่อนไปฝึกโยคะแล้วได้ท่าใหม่เพิ่ม (สายอัชทางก้าครูจะพิจารณาเพิ่มท่าในซีรี่ย์ฝึกให้ตามที่ครูคิดว่าเหมาะสม)…
อีกหนึ่งสิ่งที่เฝ้ารอทุกสิ้นปี คือปกสมุดจดตารางงานประจำปีที่ส่งไปให้นักวาดภาพช่วยวาดให้ ปีนี้ทำมาต่อเนื่องเป็นปีที่สาม พบว่าชีวิตดีขึ้นมาก มีความสุขกับการตั้งเป้าหมายเล็กๆ…
วนเวียนอยู่ที่ศูนย์นี้มาเข้าปีที่แปดแล้ว ปีนี้อบอุ่นใจรุ่นพี่รุ่นน้องมากันเยอะ…
พออยู่ในเมืองใหญ่ๆ อย่างกรุงเทพ หรือแม้จะอยู่ในเขตบ้านตัวเองก็มักจะได้ยินเสียงอึกทึกอยู่ตลอดเวลา…
รับของฝากจากเมืองอัมสเตอร์ดัม ประเทศเนเธอร์แลนด์…
ได้มาแล้ว✨✨✨ รีบห่อสติ๊กเกอร์ใสอย่างไวเพราะกลัวเลอะ เป็นสมุดปฏิทินธรรมด๊าธรรมดา ที่หาซื้อได้ที่บีทูเอส แต่เป็นแบบที่ใช้แล้วรู้สึกว่าเวิร์คกับการวางตารางของตัวเอง ยิ่งเอาไปวาดปกสวยๆ…
กัลยาณมิตรผู้ใหญ่ท่านนึงเคยพูดไว้ว่า ดีแล้วที่ชีวิตของเรามีความทุกข์…
ฝึกโยคะน่ะมันง่ายคิดถึงการฝึกโยคะนั่นแหละที่ทำให้มันยาก
Practicing yoga is easy.Thinking about it is the hard part.
วันก่อนได้ไปฝึกที่ชาลาของครูครั้งแรกในรอบสองสัปดาห์ ช่วงก่อนหน้านี้แม้จะมีวินัยในการฝึกเองอยู่ที่บ้าน…
อยู่กับทุกข์ ด้วยใจที่ไม่เป็นทุกข์
Suffering in the body.But not in the mind.
ในวันที่ต้องต่อสู้กับใจอย่างหนักหน่วง.บอกตัวเอง.หน้าที่ของเราคือ ทำลมหายใจนี้ให้ดีที่สุด ทำ movement นี้ให้ดีที่สุด.ทีละลมหายใจ ทีละลมหายใจ#mindtraining
Breakfast 🍳
ช่วงบ่ายอยากขนมมากเว่อ ต้องหักห้ามใจไม่ลงไปร้านขนมปังข้างคอนโด ลองรื้อๆ ในครัวเจอกรีกโยเกิร์ต เม็ดมะม่วงคั่วกะทะ ป๊อปปี้ซีด และน้ำผึ้ง จัดเลยค่าาา หนักมือกับน้ำผึ้งไปนิด ก็แหม ใจมันเรียกร้อง 💓 (แต่ท้องไม่เคยร้องเลยนะ เงียบกริ๊บ 🤐)