Когда захватывают эмоции, мысли, желания, страхи — настолько, что, кажется, невозможно вынести более ни минуты, — отдайтесь настоящему моменту.
Практика медитации помогает полюбить настоящий момент. Но зачем нам это нужно и какой от этого толк?
Один глоток чая — одна минута осознанности — может погрузить в глубокое состояние…
