PERMA幸福五元素

幸福也有公式，建立這些元素讓你活得更幸福

文章架構:
1. PERMA背景
2. PERMA個別介紹
3. PERMA於生活中的運用

讓我們談談來何謂真正的正向心理學

正向心理學不只是正向思考

在開始討論什麼是正向心理學之前，我想要談談什麼「不是」正向心理學。首先，單純的正面思考不是正向心理學；不斷自我肯定(例如：我是很棒的。)不是正向心理學；盲目地對於快樂…

五分鐘心理科普

覺得別人都比你強？未必是不好的

感覺「比別人差」的積極面

來聊聊Life and Psych

請停止「做自己」的狂熱

做自己可以，但不要讓大家都變成你

魯蛇心理學

從依附關係來談長期單身的現象

五分鐘科普心理學

從依附關係來談長期的單身

如果我再〇〇一點就好了！

自主性的人格改變是可能的嗎？

人格(personality，或是個性)常常被定義為一種「穩定」的心理特質，具有跨時間、跨情境的不變性。研究發現這種心理特質能夠有效的預測眾多重要的結果，包含像是心理與生理…

勾起你心中的惡 / 情緒 / 需求

從心理學來看勾惡傳遞訊息的策略

是幸運或努力？

控制觀如何影響人們的生活與情緒

文章架構：
1. 小故事
2. 內控v.s.外控
3. 內控的優勢
4. 內控的潛藏危機
5. 平衡控制觀
6. 結語

前往幸福的路上

認識正向心理學&與吳相儀老師的訪談

健康不只是沒有病症，更是包含了成長與幸福。世界衛生組織在1948年將「健康」定義為「一種身理、心理與社會的幸福感，而並非單純的免於疾患」。一個健康的身體不僅沒有生病，更是擁有足夠的…

自制力與目標追求（一）

什麼是自制力？要怎麼有更多自制力？

在這個系列的文章中，我整理了目前心理學家對於自制力(self-control)，自我調節(self-regulation)以及目標追求(goal…