FAQ для бегуна-новичка
- Бегать надо каждый день?
Боже упаси! Нет, конечно. Я тренируюсь уже 9 месяцев, но бегаю не чаще 5 раз в неделю. Новичкам чаще чем через день бегать не стоит — есть риск переутомиться, перетренироваться, перегореть, получить травму и тд и тп. В общем, нет. Первые…