อาหารเช้าถือเป็นมื้อหนึ่งที่สำคัญ จำเป็นต้องรับประทาน เพื่อที่จะได้มีพลังงาน ไว้เผาผลาญในการใช้ชีวิต วันนี้เรามาดู 8 อาหารเช้าที่ให้พลังงานและมีแคลเซียมสูง พร้อมกับดูประโยชน์ของแต่ละอย่างกันค่ะ