Худейте правильно: как рассчитать калории и составить свой рацион

Похудение — это простая математика: расходуешь больше, чем потребляешь — вес снижается, потребляешь больше, а расход меньше — стрелки весов ползут вверх.

Как питаться правильно неделю на 600–700 гривен?

Вот и пришло время подводить итоги моего эксперимента. Надеюсь, вам быоо полезно и интересно! Спасибо, за отзывы и за то, что пробовали вместе со мной!😍

Питаемся правильно на 600–700 гривен в неделю

Привет и спасибо, что принимаешь участие в наше эксперименте:)

Напомню основные правила:

1. Я выбрала сумму для покупок 600–700 гривен
2. Буду готовить только на эти дни 3…

Секреты правильного питания: какие продукты следует есть каждый день?

Закройте на секунду глаза и представьте вашу машину мечты: какая это марка, какого цвета, какой салон, мощность, интерьер? Наверняка в ваших мыслях всплывает дорогая машина в самом совершенном наполнении:)

Стройная весна: 5 правил быстрого похудения

Многие девушки с приходом весны сталкиваются с ситуацией, когда вещи прошлого сезона слегка не по размеру. Это не странно, потому что зимой наше тело максимально сохраняет тепло и склонно накапливать жиры.

Если вы попали в Good Wine и вам не нужно вино 🍷

Привет! Сегодня последний день нашего эксперимента и даже немного грустно, что ты теперь не будешь каждый день заглядывать на мою кухню:(
Но обещаю и дальше делится своими кулинарными находками в блоге и в социальных сетях!

Смотри сегодняшнее меню:

Завтрак: бургер

Привет! Я получила много благодарных отзывов по меню на первый день и это вдохновило меня придумывать что-то ещё более интересное:)

Сегодня я готовила 48 минут и в этом мне очень помогла мультиварка ( если у вас её нет- вы можете приготовить все тоже в кастрюле).

Завтрак: овсяная каша с…

#thebodyschool_неделяпп

Сегодня был очень сладенький день:)

Из-за ранней тренировки я не кушала кашу, а заменила ее протеиновым смузи. Ну а потом были еще вкусности, смотрите сами:)

Завтрак: шоколадный смузи

6 день нашего эксперимента! #thebodyschool_неделяпп

На выходных люблю готовить то, на что не хватает времени среди недели😊

Завтрак: смузи с фруктами и овсянкой