yemekyemek

PALEO TARZI BESLENME

‘Taş devri’ diyeti de diyebilir miyiz?

ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING)

Sadece diyet değil aynı zamanda bir beslenme çeşidi!

Aralıklı oruç (IF), sağlıklı bir yemek yeme düzeni ve kilo kaybetmek amacıyla uygulanan bir çeşit diyet ve beslenme şeklidir. Aralıklı orucun yemek…

KETOJENİK BESLENMEK

Bir de Ketojenik beslenmeyi deneyin

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz beslenme biçimlerinden bir tanesi olan Ketojenik beslenme, karbonhidrat içeriği düşük, protein içeriği orta ve yağ içeriği ise oldukça yüksektir.

PEKİ, BEN NASIL BESLENİYORUM?

Pandemi benim beslenmemi nasıl etkiledi?

HERKESİN DİYETİNE KİMSE KARIŞMAMALI!

Kuralları tamamen bana ait, kendime özel bir diyet!

NE YANİ! EKMEK YEMEYELİM Mİ?

Glütensiz bir hafta!

SADECE İSVEÇLİLER UYGULAMIYOR!

Sezonun ilk diyeti ‘İsveç diyeti’…

VEJETARYEN OLMAK

Doğal olandan gelen sağlık!

Vejetaryenlik günümüzde herkesin aşina olduğu ya da en azından fikir sahibi olduğu bir çeşit beslenme şeklidir. Vejetaryenlik bir yaşam tarzı haline getirildiğinde, hem fiziksel hem de mental sağlığı olumlu yönde etkilemesi de…

SEZGİSEL BESLENME

Sezgileriniz size ne diyor? Bir dinleyin derim…

Sezgisel beslenme, çok fazla bilinmese de hepimizin uyguladığı bir beslenme çeşididir. Sezgisel beslenme yönteminin temelinde yatan şey vücudumuzun verdiği fiziksel ve psikolojik açlık, tokluk…