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Yoga Para Mi
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6 maneras de combatir la ANSIEDAD
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Estamos en una época difícil y es muy común que llegue a nuestra puerta la ansiedad que nos saca de nuestra paz. Cuando se vuelve algo…
Berna Yoga
Jul 28, 2020
Leche Dorada por tu Salud
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La leche dorada o Golden Milk se ha vuelto una bebida deliciosa que tiene muchos beneficios para la salud.
Berna Yoga
Nov 13, 2019
Los mejores libros para Yoguis
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¡Hola! Espero que te encuentres muy bien. Hoy te quiero platicar que la filosofía del yoga es maravillosa. Hay muchas herramientas que…
Berna Yoga
Sep 23, 2019
Disfrutar el momento… uno de los aprendizajes del yoga
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Vivimos en un mundo de actividad constante. El bombardeo de información en redes es constante. Eso puede propiciar que vivamos en constante…
Berna Yoga
Jul 22, 2019
5 errores en tu clase de Yoga
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¡Hola Hola! Espero que te encuentres muy bien. En esta ocasión te quiero explicar 5 diferentes errores que puedes estar comentiendo en tu…
Berna Yoga
Jul 9, 2019
Agua en Ayunas
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Todo mundo sabe o más bien suponemos que la mayoría de la gente sabe que el agua es VITAL en nuestras vidas. El 70–80% de nuestro cuerpo…
Yoga Para Mi
Jun 25, 2019
Sthira Sukham Asanam
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En el yoga se maneja un principiomuy imporante que se aplica a las posturas físicas. Sthira Sukham Asanam que significa que una postura…
Berna Yoga
Jun 18, 2019
Hidrátate
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Llegó el verano y con eso una ola de calor muy fuerte. Es muy importante mantenernos bien hidratados. Tomando el agua adecuada a nuestro…
Berna Yoga
Jun 10, 2019
Kleshas, Obstáculos que provocan sufrimiento
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¡Hola! En la filosofía del yoga podemos encontrar mucha sabiduría. El conocerla nos ayuda a entender como trabaja nuestra mente y así que…
Yoga Para Mi
May 29, 2019
No al microondas
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Como bien saben, los microondas son muy fáciles de usar; además te ahorra tiempo y energía. El electrodoméstico es una forma de radiación…
Yoga Para Mi
May 20, 2019
Tips para Principiantes
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Hola! Hoy te escribo a ti que tienes la intención de iniciar el yoga. Si te da curiosidad, si solo haz hecho una sola clase y si no sabes…
Berna Yoga
May 13, 2019
Gana Equilibrio Físico y Mental
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En el yoga tenemos varias familias de asanas o posturas. Una de ellas son las de equilibrio. En las que nos retamos a mantenernos estables…
Berna Yoga
May 6, 2019
Medita y Conéctate con tu Bebé
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En el embarazo hay muchos momentos en donde el miedo y la ansiedad llegan. Las hormonas y el cambio que vas a tener en tu vida pueden…
Berna Yoga
Apr 10, 2019
Pasos para una mejora en tu salud
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¿Quieres alejarte de las enfermedades, mejorar tu salud, sentirte sano? Te dejamos los 12 pasos para entender el poder de la nutrición y…
Yoga Para Mi
Mar 14, 2019
Chakra ¿qué?
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Mucho escuchamos sobre los Chakras pero realmente ¿sabemos que son?
Berna Yoga
Feb 28, 2019
Súper Alimentos, a liberar tu cuerpo
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¿Qué son los superfoods?
Yoga Para Mi
Feb 20, 2019
¿Un juguito? La jugoterapia
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¿De qué se trata la jugoterapia? El objetivo principal es ingerir una grande cantidad de minerales aumentando el consumo de verduras…
Yoga Para Mi
Jan 24, 2019
Twist & Shout; Los increíbles efectos de las torisones en tu cuerpo
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Las torsiones son una parte importante de las clases de yoga. Si bien a veces son un poco incómodas hoy te voy a decir todos los…
Berna Yoga
Jan 15, 2019
Ama tu cuerpo, que sea tu propósito de este año.
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Uno de los propósitos más comunes al comienzo de un nuevo año son hacer ejercicio y ponerte “a dieta” y realmente muy pocas personas lo…
Yoga Para Mi
Jan 7, 2019
Como la flexibilidad mejora tu estado de salud.
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La flexibilidad en los músculos y articulaciones tienen muchos beneficios para nuestra salud. El tener un buen entrenamiento que ayuda a…
Berna Yoga
Nov 13, 2018
Las mejores Canciones para Savasana
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Sin duda una de las partes más importantes de una clase de yoga es Savasana. La parte final en dónde relajas todo tu cuerpo y entras en…
Berna Yoga
Nov 7, 2018
¡Involucra todos tus sentidos a la hora de comer!
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¿Eres de las personas que come platicando, viendo la tele o el celular, a prisas, de pie? Te estas perdiendo de una serie de beneficios…
Yoga Para Mi
Oct 24, 2018
5 mitos sobre el YOGA
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El yoga es un tema que puede llegar a ser un gran tabú entre la sociedad. Hoy te quiero compartir 5 mitos que te ayudarán a responder a…
Berna Yoga
Oct 11, 2018
Tu respiración, un secreto para estar más saludable.
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“La respiración es la inteligencia del cuerpo” TKV Desiksachar
Berna Yoga
Sep 5, 2018
5 cosas que lograrás gracias al Yoga
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Seguramente has escuchado los grandes beneficios que tiene el yoga en tu salud física, mental y emocional. Pero hoy te voy a compartir 5…
Berna Yoga
Aug 27, 2018
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