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如何用 Cofit App 改變飲食、改造健康

如何用 Cofit App 改變飲食、改造健康

在前一篇《37 歲腫爸變型男：如何在 16 週內輕鬆減脂 7%、增肌 1.5kg》分享了「均衡飲食」的威力，讓我輕鬆健康瘦下來，再看一次成果：（難得可以秀一下就再看一次嘛～）
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Charlie Hua
37 歲腫爸變型男：如何在 16 週內輕鬆減脂 7%、增肌 1.5kg

37 歲腫爸變型男：如何在 16 週內輕鬆減脂 7%、增肌 1.5kg

2017 年 3 月，體重逼近人生最高峰的我，啟動了減脂計畫～ 16 週後，順利減少了 7% 的體脂率。
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