工作太忙沒時間？沒閒錢？不想丟人現眼？沒必要？縱使你已經擁有健身房會籍，但總有諸多因素阻礙你前往健身。根據美國Statistic Brain研究機構統計，大約2/3有健身房會籍的人從未真正使用過，而其他1/3的人平均每週只上健身房2次。
根據台灣骨鬆肌少關節防治學會在2017年針對台灣超過3500位以上中老年人所做的篩檢，發現50歲以上骨鬆率高達74.5%，其中更有45%有肌少症，高於亞洲國家的平均值6%，和非亞洲國家的10%，高齡者肌肉缺乏的狀況非常嚴重，是其他…
我們都知道運動有各種各樣的好處，例如：控制體重、增進健康、抑制疾病、改善情緒和睡眠等等，但是，「四肢發達」等於「頭腦簡單」嗎？答案倒是不一定，事實上，科學家做了各種各樣的研究來證明，保持運動習慣對於大腦有各種各樣的好處。
