大家都知道「陽光」無論是對動物或植物都非常重要,但陽光照射與人類健康之間的關係並不如我們想的那麼簡單。基因是人類如何代謝陽光的一個因素,會隨著不同的皮膚類型會有不同的反應,例如皮膚白皙的人在陽光下容易曬…
「現在我們來看看這位成功的人士,他每天的既定行程是什麼呢?每天早上五點起床,刷牙洗臉後,就到健身房去運動……」這樣的話聽起來是不是非常熟悉?對,不知道到底是誰說的,怎麼好像運動就是要早起才好棒棒?但人生很難,每天要趕9點打卡都…
知名藝人李沛旭,2018年開始進軍健美賽,2019年起更決心轉職成為一位業餘健美選手,成為臺灣健美界令人矚目的新星。而以40歲高齡才進入專業健美領域,這其中有怎樣的心路歷程與人生轉折?日前我們在健身工廠桃園經國廠訪問到了李沛旭,且聽他娓娓道來:
2009年世運摘金,人稱「蟲王」的許崇煌,是台灣健美界奪牌數目數一數二的重量級人物,以完美的肌肉分離度和整體的勻稱度稱霸健美界二十多年,令人訝異的是,蟲王目前還是現役的健美選手,不過朝國際賽事發展的他,近年來已越來越少出現在台灣的競賽舞台,要看到他本…
大家都知道運動對我們有數不清的好處,但為什麼培養運動的習慣會這麼難?其實大家都一樣,每當被身邊的人聽到自己對於開始運動猶豫不決,總是會有人說「反正做就對了!」但對運動的初心者來說,這句話背後根本有了太多的疑問!做就對了?我該怎麼做?…
據統計,台灣有8.9%的人口罹患憂鬱症,有超過200萬人受憂鬱症所苦。
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