天氣轉涼,火鍋開始成為聚餐的熱門選擇!但是只要一不小心吃錯,這可真的是發胖好幫手啊!
趕快來認識怎麼聰明吃鍋吧!
充滿節日的12月難免會有聚餐應酬,美食佳餚當前實在難以拒絕,除了在聚餐時,記得要挑選好食材與避免過量之外,大餐後的一天,也可以執行「淨食計畫」讓腸胃道好好休息,同時消耗代謝前一天大餐過多的熱量與毒素危機。