間歇性斷食法完整攻略
間歇性斷食法在這幾年特別受到健身族群的熱烈討論,不用節食挨餓、只要調整進食時間,就可以達到幫助減重、減脂的效果。
但斷食法到底怎麼個斷法?會不會有危險?我適合執行嗎?網路上寫的資訊、健身網紅拍攝的影片可信嗎?
這些問題是不是讓躍躍欲試的你卻步了…
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