開心與不開心我們最喜歡用酒精來陪伴,大家都知道減脂過程中不建議飲酒,因為酒精熱量很高(1cc = 7大卡)、酒精容易吸收轉成體脂肪、喝酒後容易食慾大開不知不覺攝取過多熱量!那對於正在增肌的人呢?
今天想跟大家討論「麵包」在減脂計畫中能吃嗎?
我們常常聽到麵包有多邪惡、多容易發福,但在這之前我們要先了解,不一樣的麵包他們製作成分有什麼不同!
講到南瓜,有人想到灰姑娘故事裡的南瓜變馬車,而有人想到應景的萬聖節南瓜燈,但你知道嗎?南瓜其實含有超高的營養價值!
中秋節即將來臨,除了月餅,家裡應該也有不少柚子吧!
柚子真的是老人小孩都喜愛的應景水果。我們常聽到柚子富含膳食纖維和維生素C,但其實不一樣品種的柚子,營養素也會有不同唷!