當爸媽後是不是常常擔心小孩的身高體重是不是在成長曲線上呢？網路上也謠傳不少『偏方』能夠讓你的小寶貝長高不長胖，但對於未知的食物是不是也會害怕小寶貝的身體？其實只要跟著營養師這些方式執行，不必冒險也能讓你的孩子長得跟同齡層孩子一…
近幾年健康飲食風潮興盛，超級食物這個名詞也開始出現！超級食物（Superfood）被定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」。不過「超級食物」這個名詞很可能只是個行銷手法，背後不一定…
許多運動咖會在賽前與訓練前補充能量飲，希望能提升運動表現、增強續航力；也有不少上班族、學生在熬夜或精神不濟時，習慣到便利商店買一瓶能量飲來提神。然而，能量飲、提神飲料內含的咖啡因真的能消滅疲勞、提升體力嗎？每個人都適合喝嗎？以下是衛生福利部…
聽過肝醣超補法嗎？參加耐力型運動者想要提升運動表現，一定要了解這個飲食法喔！
為什麼要超補肝醣？
端午節即將到來，大家吃粽子了嗎? 粽子種類不少，有南部粽、北部粽、豆沙粽、鹼粽等等，你們都吃什麼粽呢？
