許多人好奇到底什麼是瑜珈飲食,是不是只能吃素食呢?首先我們先來了解瑜伽飲食,其主要將食物分為「悅性、變性、惰性」三大類,同時運用在瑜伽領域的身、心、靈平衡,藉由了解食物的性質來對應心性的特徵。
聯合國研究估計,約18%室氣體來自與農牧業相關的排放。這顯示食物系統對於全球暖化有相當大的影響,而聯合國也開始呼籲人們從飲食行為來減少溫室氣體排放。
血管是運送血液的道路,就像高速公路一樣,將血液運輸到人體各個角落,不僅將氧氣與營養送達,也把身體內的毒素與代謝廢物帶走。如果我們體內的血液不乾淨,變得黏稠,就會造成血管堵塞,危害我們的健康。
在飲食控制這條路上,相信大家都會有一些疑問~今天就讓專業營養師來針對幾個對飲品的幾個常見問題為大家好好解惑!
隨著公共衛生與醫療進步,國人壽命越來越長,台灣在1993年成為高齡化社會,2018年轉為高齡社會,甚至推估將於2025年邁入超高齡社會,因此如何保持健康身體與快樂生活是許多退休人士要面對的課題。根據國外網站『U.S. News and…
炎炎夏日,若食物保存不當很容易就導致腸胃炎、甚至是食物中毒,就讓專業營養師傳授腸胃炎的飲食指南!
聽過肝醣超補法嗎?參加耐力型運動者想要提升運動表現,一定要了解這個飲食法喔!
為什麼要超補肝醣?
近幾年健康飲食風潮興盛,超級食物這個名詞也開始出現!超級食物(Superfood)被定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」。不過「超級食物」這個名詞很可能只是個行銷手法,背後不一定…