學習不同派別的楊式太極拳

香港有不少武術比賽和匯演，當中太極拳算是個受歡迎項目，參與團隊與人數眾多。太極學會，不分知名度、規模，作同場交流。看到流麗、省鏡的表演，你會否心癢癢，想到別處拜師學藝呢？

初習太極拳 導師重要嗎？

明師重要，但非最重要 ，外求不如內求。

太極的發勁：從0.0到0.1

如只是每天勤力練拳而沒有習太極劍，我根本不會有發勁這個概念。

從康文班到私家班

有效學習：先明理，後用功

新年前的天氣真冷，有兩星期沒練拳了。新年期間聚餐多，公眾假期一過，便得乖乖地練拳，消化脂肪去。

平日不上班我做什麼：太極生活（二）

見識發勁

今日自製長週末，早上六時半的康民班太極，七時半下課，課後和學員練習今日師傅執式的「野馬分鬃」。未到八時，一行九人，拉大隊吃早餐去。

年紀是學習太極的阻礙嗎？

年輕人認為，太極是老年人的玩意兒；老年人認為，太極不適合上了年紀的人。到底，大家對太極落入什麼迷思呢？

太極心多多：如何取別家所長

報班？還是拜師？

習太極有些年資的拳友，大部分除了跟固定的一位師傅上課外，也會藉著表演、比賽等平台，有機會見識到其他師傅及太極團隊拳藝，有時也會跟他們玩玩。

去拙力

大家都有聽過，太極的學習過程，也是個去拙力的過程。目的是達到身心放鬆，用意不用力。

改習慣再重新學習：雙倍努力

初習太極，要領會此道理不易。為什麼呢？因為我們在日常生活習慣「加法」，用力，比心機，加油，都是加法。去拙力、放鬆是「減法」，「斷捨離」亦然。減法是加法的相反，來個180度 U-turn，將慣性倒轉。

談談 Luxury

對拉（三）

前後三個月，由見識「發勁」開始，體會到第二重對拉，到今天更摸到第三重對拉。