非暴力乍聽似乎很簡單,不就是不要用暴力就好了。不過,除了肢體暴力,還有還有無形的暴力,例如造成痛苦的言語、想法都算。非暴力在瑜伽經中是「AHIMSA」,是在持戒(YAMA)五原則中的其中一項,意指不會造成痛苦。
人會過得不開心,有很大因素是來自他人吧!但人無法離群索居,所以學習如何不被他人影響,是讓自己過得喜悅的重要練習。