過猶不及,維持自我察覺最重要。
從事遠距健康的工作,某次公司計劃,我們將「心理健康」作為主題來開設課程,主管夥伴突然呼之欲出:「為什麼心理師總是要教呼吸?可不可以不要再教呼吸?」主管夥伴並非要抨擊專業,本意是希望課程能有多種變化而提出這個疑問,不過這並不是本文章想討論的重點,而是主管夥伴提出的這個疑問瞬間打醒我「對啊!為什麼要呼吸?」「除了呼吸就沒其他方法了嗎?」
前言
【當和尚遇到鑽石3】瑜珈真的有用嗎? — 第9章.中脈、第10章.騎士與馬匹,念頭與風息 閱讀延伸
起源是家族有慢性病史,看過家人遭遇疾病時的痛苦,所以擁有較高的健康意識(被醫院的一切嚇鼠了!)踏入科技產業擔任設計師後,更逼迫自己注意生活習慣,尤其是飲食與運動,在實踐的過程中,才發現設計師其實很適合練瑜珈