Les résultats d’une des dernières méta-analyses sur les effets de la méditation de pleine conscience chez l’adulte
J’ai tapé « mindfulness meta analysis » sur Google afin de consulter une des dernières études en date…
Il s’agit d’une recherche (initialement publiée en août 2021) portant sur les “effets des interventions de pleine conscience sur les fonctions cognitives chez l’adulte”. En se basant sur 45 essais randomisés contrôlés (dont 27 avec contrôle actif), les auteurs concluent notamment que ces interventions ont :
– Un effet faible sur l’ensemble des fonctions cognitives passées en revue (hedge’s g : 0.15) ;
– Un effet faible sur la mémoire de travail, seul sous-domaine des fonctions exécutives indiquant un effet significatif (0.23) ;
– Pas d’effet sur l’attention, seulement effet faible sur l’attention d’orientation (0.15) ;
– Pas d’effet sur la mémoire déclarative, seulement effet faible sur la mémoire à court terme (0.16) ;
– Pas d’effet chez les adultes de moins de 60 ans, effet faible chez ceux de plus de 60 ans (0.21). L’équipe de recherche relève dès lors que ces interventions pourraient “aider à se prémunir contre le déclin cognitif, plutôt que d’améliorer ses compétences cognitives” ;
– Pas d’effet lorsqu’il s’agissait d’échantillons cliniques, effet faible avec les échantillons non cliniques (0.18) ;
– Pas d’effet lorsque les interventions sont comparées à un contrôle actif et effet faible lorsque que celui-ci est inactif (0.20).
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Par Free Binder, décembre 2022. Suivre sur Twitter.
Pour aller plus loin :
– Les dernières méta-analyses sur les bienfaits de la pleine conscience en milieu scolaire (octobre 2022), par Free Binder, 2022.
– La dernière méta-analyse sur les bienfaits de la pleine conscience (juillet 2022), par Free Binder, 2022.
– Revues de pleine conscience, par Free Binder, 2022.
– De la méthodologie de pleine conscience, par Free Binder, 2022.
– Goroll, A. H. (2014) “Moving Toward Evidence-Based Complementary Care”. JAMA Intern. Med., 174(3): 368–369. URL: https://hi.booksc.eu/dl/65206106/3c41c9
