卡路里你知多少？來猜猜這重要但有時又令人困惑的數字吧！
你會計算卡路里、刪減卡路里、燃燒卡路里，還有最重要的消耗卡路里，不過你真的了解你一天消耗及健身所需能量的單位嗎？以下我們條列出幾項常見有關於卡路里的問題來幫助你更了解這些營養有關的數字。
1.到底什麼是卡路里？簡單的說：卡路里就是能量的單位…
有較低的熱量、飽足感與低升糖指數（低GI）
＝設計理念＝…
人們很常問一個問題 — 健身要吃什麼？
而最普遍的答案就是：雞胸肉
冰凍後熱量少一半，轉化成抗性澱粉！減肥就要吃「冷凍後的冰地瓜」，夏天可以消暑熱量又不超標。
一般健身的初學者都會有個誤解認為：「鍛鍊是長肌肉是主要的關鍵」，但其實吃更重要。如果今天我們的目標是在四周內長五公斤的純肌肉，那我們就必須要攝取大量的蛋白質、碳水化合物以及適量的脂肪。而這並非像隨便吃一堆任何身邊的食物一樣簡單。…
繼之前介紹過了FitMe的藥膳蔬菜，為了防止吃膩同一種口味的蔬菜，我們也推出了FitMe香草蔬菜，裡面的蔬菜一樣包含青花菜、高麗菜、白蘿蔔、黑木耳這些營養滿分的蔬菜之外，FitMe特別挑選了義大利香草:新鮮迷迭香嗆辣的香氣，配上月桂葉反而調和出清新的味道。讓你在吃蔬菜之虞也可…
＝設計理念＝田間收成的稻穀，經過加工脫去稻殼後就是糙米；.糙米輾去米糠層保留住胚芽就是胚芽米；糙米輾去米糠層及胚芽，剩下胚乳就是白米。 FitMe…
