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營養共筆
營養共筆是從 2007 開始經營的營養健康新知部落格,除了席尼,目前還有一位營養師與運動教練一起寫文。我們會閱讀新研究寫成文章,有時候也會分享實務上遇到的營養與運動問題。
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2024 年全球運動趨勢預測
2024 年全球運動趨勢預測
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底,他們預測了 2024 年的運動產業趨勢,內容涵蓋廣泛,總共有 20 項。
林家輝Peter
Mar 4
2022 年全球運動趨勢預測
2022 年全球運動趨勢預測
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底預測 2022 運動產業的趨勢,總共有 20 項,以下對前 10 項簡單說明及我的想法:
林家輝Peter
Apr 21, 2022
蔬菜水果的維生素C 容易氧化
蔬菜水果的維生素C 容易氧化
但氧化掉就沒營養價值了嗎?
Sidney
Jan 23, 2022
戴口罩運動不安全嗎?
戴口罩運動不安全嗎?
中秋連假後,看了體重計後,是不是決定要開始運動了?但疫情關係,無論在公園或者健身房,都需要戴著口罩,運動總有不舒服、氣吸不滿的感覺,內心多少會擔心效果是不是會打折,不過別擔心,戴口罩運動的影響,可能比想像中的小!
林家輝Peter
Oct 5, 2021
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五成以上的專家都誤解了!脂肪代謝後的結果是二氧化碳與水
五成以上的專家都誤解了!脂肪代謝後的結果是二氧化碳與水
前些天,共同辦公室的朋友傳來一篇健康文章,並附上「我只要多多呼吸就會瘦了」的結論。點開一看…
Sidney
Dec 21, 2017
BMI 正常可能不是活最久的喔!
BMI 正常可能不是活最久的喔!
你覺得 BMI 落在哪個範圍可能活比較久呢?
Sidney
Feb 1, 2015
不運動肌力會衰退,但只要動起來就能恢復
不運動肌力會衰退,但只要動起來就能恢復
最近這一年來,你有沒有發現平常沒啥在運動的朋友,開始在 Facebook 上分享路跑的路線,或是參加了哪些路跑活動的訊息呢? 好像身邊的朋友都開始加入這場大家一起來路跑的盛宴。
Sidney
Nov 1, 2015
不想越來越胖?
不想越來越胖?
先從平均每天走 7116 步開始吧!
Sidney
Dec 7, 2015
身體健康每天吃 6000 大卡,七天後可能引起胰島素阻抗
身體健康每天吃 6000 大卡,七天後可能引起胰島素阻抗
年輕的時候,還滿常跟三五好友一起光顧吃到飽的餐廳。隨著年紀漸長,就慢慢不喜歡去那樣的店,一來食量漸小,再者怕胖啦~。
Sidney
Sep 22, 2015
百年物語
130 年後,日本啤酒的始祖 SVB 重新登場!| 百年物語外傳
130 年後,日本啤酒的始祖 SVB 重新登場!| 百年物語外傳
日本麒麟啤酒公司員工內部創業,讓 130 年前的啤酒品牌 Spring Valley Brewery 以精釀啤酒的方式重新登上舞台。
Sidney
Jun 29, 2019
日版與台版森永牛奶糖哪裡不一樣?
日版與台版森永牛奶糖哪裡不一樣?
森永牛奶糖在不同的國家推出,但如果認真去看成分列表會發現有微妙的差別,而這樣的差異是否會影響最後吃起來的感覺呢?一起來瞧瞧吧!
Sidney
May 18, 2019
日本國民飲料可爾必思要滿百歲嘍!
日本國民飲料可爾必思要滿百歲嘍!
你可知道它是源自於蒙古酸奶的嗎?可爾必思推出至今已經一百年了,它不僅是日本人幾乎都知道的飲料,同時也是日本第一款乳酸飲料產品。
Sidney
Apr 21, 2019
一百年前就開始賣發酵乳的奇奇雅斯(チチヤス)!
一百年前就開始賣發酵乳的奇奇雅斯(チチヤス)!
奇奇雅斯是一家有一百三十年歷史的日本乳品公司,有許多值得驕傲的成就,但認識它的人似乎沒有很多…
Sidney
Apr 14, 2019
橫跨祖孫三個世代的森永牛奶糖!
橫跨祖孫三個世代的森永牛奶糖!
森永牛奶糖已經有一百二十多年了,它也許是你、父母和爺爺奶奶的共同回憶呢!
Sidney
Apr 11, 2019
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