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曾俊然 物理治療師
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物理治療隨筆
Sep 24, 2021
划船不是背肌訓練！夾肩膀反而容易讓肩膀受傷！
划船其實是「上臂」的肌力訓練，它主要是訓練二頭肌、大圓肌與後三角肌，而背肌（中斜方肌與大、小菱形肌）的出力感，其實是被肩胛骨夾住的「擠壓感」罷了。
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曾俊然 物理治療師
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物理治療隨筆
Aug 7, 2021
重訓健身還會背肌無力？練錯地方反而會讓肩膀受傷！
📌 重訓健身還會背肌無力？
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曾俊然 物理治療師
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物理治療隨筆
Apr 19, 2021
健身愛好者必讀：肌力平衡是你健身路上不可或缺的一環！
最近診所常常看到有體格很壯碩、肌肉很結實的病人來就診，在詢問狀況之後，發現他們常常都不知自己為何受傷，只知道
健身時會不舒服，所以應該是運動傷害。
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