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Come preparare un’insalata gourmet in pochi minuti.
Come preparare un’insalata gourmet in pochi minuti.
L’insalata, spesso vista come un semplice contorno, può trasformarsi con un po’ di creatività in un vero e proprio piatto gourmet. Con…
Giovanna Geri
May 30, 2023
La vitamina C non serve solo d’inverno.
La vitamina C non serve solo d’inverno.
È opinione comune che la vitamina C serva solo, o meglio soprattutto, in inverno, per aiutare il nostro sistema immunitario: questa idea è…
Giovanna Geri
Apr 27, 2023
5 idee di dolci leggeri per coccolarsi e rimanere in forma.
5 idee di dolci leggeri per coccolarsi e rimanere in forma.
Se stai cercando un’alternativa leggera e salutare per soddisfare la tua voglia di dolce, sei nel posto giusto!
Giovanna Geri
Apr 13, 2023
Il miglio, un cereale per amico.
Il miglio, un cereale per amico.
Il miglio è un cereale originario del Nord Africa ma oramai diffuso in tutto il mondo. Cresce soprattutto nei climi più caldi e ha bisogno…
Giovanna Geri
Apr 4, 2023
Malva, botanica e fitoterapia.
Malva, botanica e fitoterapia.
La Malva, nome botanico Malva sylvestris, è una pianta originaria del Sud di Europa e Asia, dove cresce spontanea nei prati. Della pianta…
Giovanna Geri
Mar 23, 2023
3 ricette di zuppe depurative
3 ricette di zuppe depurative
Le zuppe sono una deliziosa e nutriente soluzione per una dieta equilibrata e una salute ottimale. Ma sappiamo che non tutte le zuppe sono…
Giovanna Geri
Mar 20, 2023
Prenditi cura delle pelle con i giusti nutrienti.
Prenditi cura delle pelle con i giusti nutrienti.
La pelle è il nostro biglietto da visita! È il primo “vestito” che ci ricopre, la mostriamo al mondo ogni giorno e ci fa capire se tutto va…
Giovanna Geri
Feb 20, 2023
Radicchio: tutti i benefici di questa incredibile verdura.
Radicchio: tutti i benefici di questa incredibile verdura.
Il radicchio è una varietà di cicoria perenne e ampiamente coltivata. È conosciuto anche come cicoria italiana e la maggior parte del…
Giovanna Geri
Feb 8, 2023
5 integratori utili per lo studio.
5 integratori utili per lo studio.
I 5 integratori da assumere se studi all’università
Giovanna Geri
Jan 25, 2023
Rimedi naturali per prevenire e combattere la cistite.
Rimedi naturali per prevenire e combattere la cistite.
Le infezioni del tratto urinario, come la cistite, sono uno dei tipi più comuni di infezioni batteriche in tutto il mondo. Si stima che…
Giovanna Geri
Jan 17, 2023
Digestione: integratori che possono essere utili.
Digestione: integratori che possono essere utili.
Se soffri di problemi digestivi, questo può influire profondamente sulla qualità della tua vita. Nei periodi festivi, come per esempio…
Giovanna Geri
Dec 22, 2022
Cime di rapa: proprietà e benefici di questa verdura
Cime di rapa: proprietà e benefici di questa verdura
Le cime di rapa, anche note con il nome scientifico Brassica rapa, appartengono alla famiglia delle piante crucifere (o Cruciferae), un…
Giovanna Geri
Dec 12, 2022
Dolci senza zucchero a Natale? Ecco qualche idea.
Dolci senza zucchero a Natale? Ecco qualche idea.
Per quanto le festività natalizie siano meravigliose e sempre molto amate, l’abbondanza di snack zuccherati non è l’ideale, soprattutto per…
Giovanna Geri
Dec 1, 2022
Il magnesio: un potente alleato per la salute delle donne.
Il magnesio: un potente alleato per la salute delle donne.
Secondo una ricerca effettuata da Health Canada, circa il 70% delle donne non raggiunge l’apporto dietetico raccomandato di magnesio.
Giovanna Geri
Nov 24, 2022
I 6 integratori da assumere se lavori da casa.
I 6 integratori da assumere se lavori da casa.
Chi lavora da casa ha esigenze diverse rispetto a chi esce tutti i giorni, soprattutto a livello nutrizionale ed energetico. Ecco gli…
Giovanna Geri
Nov 11, 2022
Cibi contro la stanchezza: gli alimenti da mettere in tavola quando si è stanchi.
Cibi contro la stanchezza: gli alimenti da mettere in tavola quando...
Il tuo corpo usa gli alimenti che gli offri per funzionare: il modo migliore quindi per ottenere la massima energia dal cibo che mangi è…
Giovanna Geri
Nov 7, 2022
Tristezza invernale: integratori per combatterla
Tristezza invernale: integratori per combatterla
Il Winter Blues ti butta giù? Sconfiggi la tristezza autunnale con questi integratori
Giovanna Geri
Oct 31, 2022
Perdita dei capelli in autunno: gli integratori per combatterla.
Perdita dei capelli in autunno: gli integratori per combatterla.
Sappiamo che guardare la spazzola e notare più capelli persi del solito tra le setole può generare molta preoccupazione. Se questo poi…
Giovanna Geri
Oct 14, 2022
Zucca: tutti i benefici di questo super alimento.
Zucca: tutti i benefici di questo super alimento.
La zucca è un ingrediente tipicamente autunnale, originario del Nord America e divenuto famoso in Europa dopo la scoperta delle Americhe…
Giovanna Geri
Oct 6, 2022
Lo yogurt: proprietà e caratteristiche.
Lo yogurt: proprietà e caratteristiche.
Lo yogurt è un “superfood” dal momento che è ricco di benefici per la salute.
Nicola Pratesi
Jan 21, 2022
Alimenti e digestione: qualche spunto per le feste!
Alimenti e digestione: qualche spunto per le feste!
In un tempo che è ormai prossimo al Natale, ci prenotiamo per un ruolo piuttosto scomodo, cioè quello di indicare alcuni cibi da…
Nicola Pratesi
Dec 22, 2021
Alimenti e depurazione: qualche idea
Alimenti e depurazione: qualche idea
Abbiamo già fatto cenno di come lo stress ossidativo rappresenti un rischio per il nostro organismo. A provocare lo stress ossidativo…
Nicola Pratesi
Nov 27, 2021
Il porridge, una miniera di nutrienti.
Il porridge, una miniera di nutrienti.
Il nostro corpo è un classico esempio di sistema aperto perché consumiamo cibo, lavoriamo e produciamo calore, che cediamo all’ambiente…
Nicola Pratesi
Nov 14, 2021
Il settimo gruppo alimentare: ortaggi e frutta ricchi di vitamina C.
Il settimo gruppo alimentare: ortaggi e frutta ricchi di vitamina C.
Al settimo gruppo alimentare appartengono frutta e ortaggi particolarmente ricchi di vitamina C, oltre a sali minerali e fibre.
Giovanna Geri
Oct 7, 2021
Il sesto gruppo alimentare: frutta e ortaggi ricchi di vitamina A.
Il sesto gruppo alimentare: frutta e ortaggi ricchi di vitamina A.
Il sesto gruppo alimentare comprende frutta e ortaggi ricchi di carotenoidi, naturali precursori della vitamina A. Questi alimenti…
Giovanna Geri
Sep 10, 2021
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