KETOJENİK BESLENMEK

Bir de Ketojenik beslenmeyi deneyin

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz beslenme biçimlerinden bir tanesi olan Ketojenik beslenme, karbonhidrat içeriği düşük, protein içeriği orta ve yağ içeriği ise oldukça yüksektir.

SADECE İSVEÇLİLER UYGULAMIYOR!

Sezonun ilk diyeti ‘İsveç diyeti’…

FRUTARYEN OLMAYI DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?

Ne bu frutaryenizm?

Frutaryen beslenenler sadece meyve ve çekirdekli besinleri tüketiyor diyebiliriz.

Frutaryen beslenenler, meyvelerin ağaçlar tarafından hayvanlar ya da insanlar için üretildiği ve tüketildiği…

ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING)

Sadece diyet değil aynı zamanda bir beslenme çeşidi!

Aralıklı oruç (IF), sağlıklı bir yemek yeme düzeni ve kilo kaybetmek amacıyla uygulanan bir çeşit diyet ve beslenme şeklidir. Aralıklı orucun yemek…

BESLENMEK BENİM İÇİN ÇOK ZOR…

Sizde çok yemek seçiyorsanız, bence bu yazıyı kaçırmayın

ARALIKSIZ ARALIKLI ORUÇ

ARALIKLI ORUCA ARALIKSIZ DEVAM!

PALEO TARZI BESLENME

‘Taş devri’ diyeti de diyebilir miyiz?

BİZ KİMİZ?

Medium’da işimiz ne?

Herkese selamlar!

SEZGİSEL BESLENME

Sezgileriniz size ne diyor? Bir dinleyin derim…

Sezgisel beslenme, çok fazla bilinmese de hepimizin uyguladığı bir beslenme çeşididir. Sezgisel beslenme yönteminin temelinde yatan şey vücudumuzun verdiği fiziksel ve psikolojik açlık, tokluk…

GLÜTEN YOK, SAĞLIK VAR!

Glütensiz beslenme de neymiş?

Glüten dediğimiz şey, buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıl ürünlerinin içinde barınan bir çeşit protein grubudur. Tamamen doğal olan bu madde, buğdayın son yıllarda değişen genetik yapısından kaynaklı olarak…