自由基又稱為活性氧化物,它具有氧化所有物質作用的氧,一般說來,我們呼吸中所吸收的氧氣約有2%變成了活性氧。雖然活性氧會引起各種疾病,例如癌症,糖尿病,肺炎和風濕病等,但活性氧並非只有不好的一面,它在我們的體內具有殺菌的作用。如果運動已經成為你的生活,…
Credit: Martha Stewart
大部分時間裡,你可以控制自己向外人展現的個人特質,比如說話方式、服裝打扮和應對進退;也可以控管身體狀況,例如靠飲食、運動和生活習慣。不過,有件事可能超出你的控制範圍,卻能傳達出非常多跟你切膚相關的健康訊…
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