知名藝人李沛旭,2018年開始進軍健美賽,2019年起更決心轉職成為一位業餘健美選手,成為臺灣健美界令人矚目的新星。而以40歲高齡才進入專業健美領域,這其中有怎樣的心路歷程與人生轉折?日前我們在健身工廠桃園經國廠訪問到了李沛旭,且聽他娓娓道來:
據統計,台灣有8.9%的人口罹患憂鬱症,有超過200萬人受憂鬱症所苦。
人的身體在中年過後常覺得容易疲勞和精神不濟,嚴重缺乏運動甚至會造成代謝變更慢,甚至體態不良容易駝背!
相信你一定知道或是聽過各種關於運動對身體的好處,例如皮膚變好、雕塑線條、身體更健康等等,但你知道在規律運動下,我們的大腦也能因此受惠嗎?仔細回想,你是否曾聽過有人說「大腦也有肌肉,需要訓練」,以及對坊間各種鍛煉大腦的書有點印象?沒錯,我們的大腦就和肌肉…
失眠已經可以算是現代人的文明病了,根據世界睡眠協會(WSS)的《Sleep…
在季節交替之際,「如何提升免疫力」的搜尋熱度飆升,但是你真的知道免疫力指的是什麼嗎?只是追求「提升免疫力」真的就足夠了嗎?
西方醫學之父希波克拉底曾說:「疾病起因於腸道」,因為人體的免疫細胞有 70%…