有深入接觸過運動健身、醫學領域的人，一定對「筋膜」這兩個字不陌生；尤其隨著健身風潮的興起，人們越來越重視「運動醫學」以及其影響帶來的許多新觀念，不管你是熱愛運動的休閒玩家、喜歡挑戰自我的健身咖或是想純粹了解為什麼身體…
很多人因為工作、作息的關係，常常會維持一個姿勢非常久而不自知，雖然你也會起身去吃午餐、喝飲料、上廁所，但對於現代人來說，真的太容易不知不覺就坐上非常久的時間，不只是工作，追劇、玩遊戲都會讓你長時間坐著；而今天我們要和大家談的就是「久坐」帶來的…
運動幾乎是每個人維持身體健康的重要因素之一，而不僅是對青壯年人口來說，專家也表示銀髮族應該更要積極運動！即使是患有慢性疾病的患者也不要放棄運動，包括心臟病，高血壓，糖尿病和關節炎等等，事實上運動反而還可以改善這些狀況…
健身風氣越來越盛行，最近天氣也開始熱了，衣服開始越穿越夏天也是女生很大的運動動機！開始雕塑身型的女生越來越多，大部分女生在觀念上也已經不再排斥重量訓練，畢竟要練成金剛芭比很不容易！健身，除了讓自己的身體線條、體態更好之外，對於女生，其實有更多內在、看不到的好處喔！
