筋膜槍/按摩槍已流行一段時日,成為許多運動員、愛運動者甚至一般人必備的按摩小物,但你知道這小小的槍能在醫學上發揮什麼作用嗎?其實,在物理治療、運動康復領域已有「震動治療(Percussion…
你是否有曾經花了幾週的時間進行運動及飲食管理,就只是為了能看見體重機上的數字下降?相信絕大部分要瘦身或減重的人,都會十分的在意那一點點數字變化,然而,這樣的數字變化真的可以代表全部嗎?雖然,這些變化都是對於瘦身這件事是否能…
美國健力奶奶 Edith Murway-Traina 今年滿 100 歲了,邁入人瑞年齡已是個罕見的成就,但更厲害的是,她最近被列入 2022 年金氏世界紀錄,成為有史以來最年長的競技女子舉重運動員﹗…
現今交通方便,當你出門時,你可以選擇搭公車、捷運或是騎Ubike,然而走路的機會越來越少,無論是上班還是回到家中,相對坐著的機會也越來越多,因此對於久坐族的運動及健康研究也成為現今的趨勢。《美國醫學會期刊》(JAMA)於2020年發表一項研究,研究中談到關於每日…
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