飲食是影響我們體態最重要的因素之一,而脂肪是最大的問題之一,過多的脂肪不僅讓我們變胖,還會帶給我們身體不少的疾病,如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,是我們不能忽視的問題。然而脂肪並非體態豐腴的人才有,外表顯瘦的人也很可能存有過多的內臟脂肪問題。這篇文章將介紹日本宮山市內科…
有沒有聽過很多食物不能一起吃?除了農民曆背後的「前人提醒」,其實也流傳很多不能一起吃的食物。吃東西真的需要這樣膽戰心驚嗎?吃錯真的就會馬上生病嗎?
牛奶、燕麥奶,傻傻分不清楚!近年來健康與環保風氣漸增,興起使用植物奶的風潮,幾乎每家咖啡店裡都可以選擇用燕麥奶來取代牛奶,但是燕麥奶真的比較健康嗎?
農曆新年即將到來,這可是一年一度的大盛事!家族團聚享、受過年氣氛,搭配上開心的吃吃喝喝,最常聽到放一個年假圓一圈呀!過年不一定要發福,讓營養師帶你認識六大健康年菜,吃得有過年氣氛又不用年後辛苦減肥,體態超前部署等著迎接夏天。
農曆新年將至,又是個闔家團圓的好日子,在與親友相聚時,總少不了吃點好吃又涮嘴的零食,但你知道這些零食熱量都很高嗎? 快來看看你喜歡的傳統零食有沒有上榜!
「蛋」絕對是健身族群常選用的蛋白質來源之一!取得方便,烹調方式多元、有很多變化,但是真的每一種蛋料理都不會踩雷嗎?這篇文章教你更認識常見的蛋料理們!
補身體當然是補元氣、補體力,但也是好容易一個不小心補到脂肪去啦!
這個冬天跟著營養師進補,吃吃喝喝不怕肥。