關係裡旅行

昨天因為「國師」說可以許「新月願望」，所以我寫下的其中一個願望是「找到一種更舒服，也可以持續精進敘事陪伴的學習方式。」

我 42 歲，3 週前開始學吉他。

為什麼我們會感到勉強？勉強只會帶來委屈嗎？有沒有哪些獨特美好的經驗，是我們在越過勉強之後才得以看見？

最近很幸運，能認識一種音樂治療的方式，是陪著當事人寫一首歌。這首歌可能是關於自己、關於一段生命經驗，或是寫來獻給你親密關係中的對象。

有時候，我們從信任自己開始，就能慢慢地信任別人。有時候我們從信任別人開始，慢慢回頭信任自己。

如果生命就像一趟旅行，活到現在的你，如果可以邀請這趟旅行中不同時刻的自己，坐在一起喝杯小酒，聊聊這一路的快樂與心酸，你會想邀請哪些時刻的自己？十歲？二十歲？三十五歲？你想選在哪種場合相聚？咖啡館、旅店裡，還是森林⋯⋯

當我覺得自己活得像是一碗難喝死了的苦瓜湯時，有一個人可以跟我說「哇，這碗苦瓜湯很有層次誒⋯」

我正翻閱著剛從圖書館借回來的《假如我死時，你不在我身邊》，這是一本談論著如何面對死亡與失落的書。然後看到了一段話：

「我已經用盡所有的愛來養育他…」在預告的時候看到一個媽媽抱著孩子時，對白說出了這句話。便預想著，這或許又是一個「父母即便用盡力氣想跟孩子一起好好活下來，但終究無能為力的故事」吧！

每個人都是自己生命故事的主角，也都有可能成為他人生命故事的外傳，好好地敘說自己的故事腳本，好好地珍視與欣賞那些一定精彩的外傳作品。

剪紙，能讓八十歲的長輩體會到自己也有能完成的事，以及活在世上的價值。總算有了可以投入的活動，由此獲得身心的快樂與自在。

生而為人，沒目標似乎變得可恥。記得愛麗絲夢遊仙境中，當愛麗絲在森林碰到岔路時，她問柴郡貓「我該走哪一條路？」柴郡貓問「你要去哪裡？」愛麗絲答「我不知道」柴郡貓便說「那麼，無論選哪條路都不打緊啊。」

昨天回到沙鹿爺爺奶奶家，兩位老人家過世兩年，之後回老家，都會到爺爺習慣坐的辦公桌前，尋找一些他生命中的蛛絲馬跡。這次，從一本書開始…

那天有朋友跟我說到他與母親的關係，她說她知道和解很重要，就算她已經很努力了，但到現在還是沒辦法做好這件事。再不久前，另一位朋友跟我說，他這輩子與父親的和解，看來是不可能了。

武漢肺炎鬧得沸沸揚揚，群起的焦慮也呼喚出一些情緒上的喊話與對立。小心，不要讓同溫層，成為摧毀你判斷力的結界…

在一些不好的經驗後，很容易長出一些跟人的距離。直到那一次的奇遇…

努力於營造「愉快感覺」，當感覺對了，溝通的對象也融入在愉快的氣氛中，很多事情或許就迎刃而解…

這是一種能專注在自已專業的幸福

有些故事短短的，可能留下來的就是幾個畫面，但那些留下來的畫面，就會這麼深深地被刻在心上…

打開 Spotify，選擇最近常聽的電台 Solipsism，在我按下播放鍵，聽著從耳機流瀉而出的音樂，我覺得這世界美極了，生命美極了…

就是因為在死亡面前，我們都是弱者，所以，我們要學習的可能不是抵抗，而是任憑一切想像揮灑，「反正想像又不用花錢」女孩會這麼說…

凡事不能等，等到最後什麼都沒了，這不是幾年前你的真言嗎！？想做就要去做，以後才不會後悔，這也是你說的」因為這段話，我開始書寫…

在今天展開的一場對話裡，我哭了兩次，但同時，也讓我聽見了自己原本沒有覺察到的聲音…

你有多久沒有跟一個重要的人，一起去一個會讓你們眼睛發亮，心會熱熱的地方了？