DaXiong

MMA基地的全名是Majestic Media Accademy，瑞廷創意影像基地，位於信義區的一間影像/身心教育空間，我自去年七月底開始在基地服務，做課程企劃也做視覺、社群小編，希望帶來刺激靈感與創作的各種影像課程！…

一段小筆記 林克雷特聲音系統其實是設計給表演者的一套釋放人聲訓練方法，在《林克雷特聲音系統：釋放人聲自由的訓練》一書中提到：

第一天接蚯蚓回家時，超蚯顧問說，第一個禮拜先不要放廚餘，讓蚯蚓適應新環境一個禮拜左右，再開始餵食。

延續一股建立超蚯帝國（？）的氣勢，再把蚯蚓員工接回家之前，先向超蚯顧問小湯圓老師聊了很多關於宿舍建置的問題，感謝小湯圓細心解答，我把問題整理在下，也提供給有相同困擾的堆肥新手參考～

動手做堆肥一直是長期以來的夢想，這個夢想比買房子還要簡單，但要做的功課其實也不少，我是說真的！

自從2021年底移居都市近郊小山區後，身邊的一切都「好野」，如果過去待在公園叫做貼近自然的狀態，那現在應該就是成為自然的一份子。

身體健康，無痛無病的我，要感謝父母生養我健康的身體，但有些人帶著疾病辛苦生活，其中的辛酸是我們難以體會的。 去年有幸能替諾和諾德繪製了一系列Novo Care 照護關懷計畫的糖友生命故事，簡單的配色傳達溫暖，也希望放下疾病的苦難標籤，開啟更多閱讀帶來的同理心！

“按下播放鍵，卡帶的磁帶緩緩捲動，流洩一首又一首經典傳唱的「部落金曲」，這些部落歌手 — — 藍石化、包曉娟、謝英雄皆是被人簇擁的一時之選，街頭巷尾、部落菜車四處播送著琅琅上口的歌曲，他們的歌聲承載著當時原住民族的生活樣貌，以及那些深埋在心、無法言說的情感。

因姿勢不良造成的脊椎側彎，是很常見的狀況，長時間維持同一個姿勢太久，左右側肌肉施力、擺位不均，身體就會產生歪斜。雙手摸摸看，身體各處左右側的肌肉，是不是大小、硬度不一？

每次上太極導引課，我都野心勃勃的想把每個動作記下來，回家也要練習，但金魚腦+肢體不協調的我，永遠只記得上半身的動作，一加入下肢，那些很帥氣的擺動，就只有在老師身後才能邊看邊做，不過，就算只記得坐姿動作，回去都能自己練個40分鐘，也是暢快！

把身體擺到正位，即是釋放負擔過重的組織，喚起閒置的部位，回復體內應有的運作空間。就像是演奏一段時間的樂器都需要調音，身體應該也需要時時有矯正調整、回復正位的機會。

溝通的方式很多，語言是人類最常用的途徑，但面對不使用人類語言的風啊、水啊、樹木植物、鳥兒、蜥蜴……甚至是人類身邊最親近的毛家人，我們會如何理解呢？

過去對酸豆沒有什麼獨特的味覺印象，可能是因為在熟食料理中多半都是以切碎的狀態吃到，吃起來酸酸的，跟肉的油脂很搭，有時候會跟少許辣椒一起炒。

推廣維修取代丟棄的城市修理站，今年有一些很有趣的新計畫在跑，像是新的城市修理地圖系統目前正在建置，希望讓大家在查找大台北地區的維修店鋪資源時，能夠比起舊的google…

幾年前與朋友一起參加千里步道協會舉辦的特富野古道工作假期，一群都市人進入山上徒手修復山中古道（的一小段）的工作坊。…