Примерно месяц назад мы начали удивительное приключение под кодовым названием “Найми контентщика”.

Идеальные условия:

• Можно на удаленке;
• Не полный день;
• Тестовое оплачиваем;
• Выбираешь сам, писать на английском или армянском;
• А курируют все это действо два человека, претендующих на адекватность.

Мы — это itis.am. Статьи про ИТ сектор в Армении, для людей в теме и около нее.

Немного цифр

Через меня прошло 35 человек:

• 2 в телеграме
• 19 в fb
• 14 в почте

Потеряшки a.k.a тотал игнор

Человек подается на вакансию контентщика, но прикрепляет ли он ссылки на свои работы? Нет конечно.

• 8 человек отпало после запроса кинуть ссылки на работы
• 1 человек ответил “Lera I worked as a content writer in [название ит компании] I don’t have any of my works because it was confidential and belongs to the office”
• 6 человек пропало после того, как я им кинула тестовое
• 1 из них уверяла, что очень хочет попробовать, несмотря на то, что в CV указано, что она ищет работу в образовании

Вопрос профессий:

• 2 smm-щика
• 2 человека с радио, еще и линки на свои сюжеты кидали
• 1 переводчик
• 1 филолог, уверенный, что способен написать any article :) It is only quastion of aim (*Орфография авторская)
• Кол-во людей без опыта затрудняюсь посчитать

Причуды:

• 2 утверждали, что i think i’m the one you looking for)) и оба же полетели
• 2 человека прикрепили более 3 своих дипломов, все нерелевантны к позиции
• 1 кинул по приколу. На мой вопрос ответил: Dont judge a book from its cover )) (*Предлоги авторские)
• 1 человек с отвратительным английский, без опыта, но с желанием работать editor. Искали ли мы редактора? Нет.
• 1 человек изъявил желание совмещать фулл тайм у нас с фулл таймом в компании, где работает сейчас
• 1 человек дропнулся, уточнив адрес нашего офиса
• 1 тотально неадекватная реакция на фидбек
• 0 сопроводительных писем, что удивительно, учитывая сколько людей подается не имея никакого опыта работы

Кто не засветился в этой статистике, находится пока в процессе или был уже вежливо дропнут.

Из местных шуточек

К тому моменту, как мы найдем человека, мы будем знать все про организацию свадеб в Армении. Куча кандидатов присылает примеры своих работ, то про свадебные букеты, то bridal games, то просто причины провести свадьбу в Армении.

Процесс

Сперва мы предлагали тестовое — статью, прочитали пару шедевров и перешли на формат тестового в 2 этапа.

1 Этап

Человек выбирает одну из двух предоставляемых тем. У него есть 3 дня, чтобы нагуглить и составить детальный план. Например, написать, как будет искать информацию, к кому обратится за комментарием, на чем сфокусируется. Если это интервью, то пишет вопросы.

→ Так мы срезаем значительную часть “креатива”. Например, вступления, где в один список ставится армянская история, коньяк и ит сектор.

Тем, кто адекватно составляет план, но не очень хорошо знает рынок, подсказываем с примерами, где искать информацию, на что стоит обратить внимание. Что не гарантирует, что человек вас услышит.

Любимое:

• Когда человек копи пастом берет твое объяснение темы из письма и выдает это за свой план.
• Когда один за другим, к любому утверждению, по любой теме люди выбирают PicsArt своим примером.
• Когда человек вроде выбирает одну тему, а потом выдает такую ее интерпретацию, что и намека на оригинал не остается.

2 Этап

Человек уже пишет статью. Пока до этого дошли 3 девушки, одну из которых я сегодня дропнула.

Фидбек

С первым человеком меня дернуло написать подробный фидбек по материалу. Но жизнь быстро научила: если ты хочешь получать фидбек, не значит, что другие этого хотят.

Сейчас, отказывая человеку, пишу коротенькое сообщение с припиской — хотите подробный фидбек, могу отправить. Значительно экономит время.

Письмо с тестовым заданием

Чтобы предупредить все возможные косяки и вопросы, письмо с тестовым заданием сейчас весит 400 слов. Обязательно жирным выделяю важные моменты и два раза упоминаю — есть вопросы, спрашивайте!

Письмо выглядит примерно так:

Описание тестового (2 ступени), жирным выделяю, что для начала нужен только план. Начала писать не просто план, а detailed plan. Ибо план в 5 строчек, одна из которых название, уже смешно получать.

По пунктам выделяю вопросы, которые чаще всего задавали:

• Просмотрите наш сайт
• На каком языке писать план
• Кидать ссылкой на гугл док
• Нет, мы не определяем ЦА по возрасту. Один из кандидатов предположил, что наша золотая аудитория 20–25 лет.

Темы

Дедлайн — жирным

И опять же — есть вопросы, не практикуйте воздержание.

Для себя же ведем табличку с параметрами:

• Name
• Status
• Previous work
• Topic
• Language
• Deadline
• Collaboration type
• Price per article
• Availability

Для тех, кто ищет работу контентщика

По мне так лучшее, что вы можете для себя сделать — отличиться адекватностью в первом письме/сообщении. Укажите в письме ссылки на прошлые работы, желательно разного формата или на разных языках, если это актуально.

Если опыта нет, пишите сопроводительное письмо. Я всегда их строчу.

Например:

Заинтересовала вакансия X. Вот такой у меня релевантный опыт.

Второй абзац: беру требования из описания вакансии и через эти пункты описываю свой опыт. Написано, нужен английский, — пишу, что есть опыт написания статей на английском.

Необходимо писать про такую-то тематику, если есть опыт — вот вам ссылочка.

Дальше ссылки на материалы, но в одну строчку пишу, что по чем. Чтобы человек еще до того, как начал читать и вникать, понимал, стоит ли это дело открывать.

В Армении в P.S. поясняла за язык :) что вот язык знаю скверно, сразу это сообщаю, но жить здесь мне это никак не мешает.

А человек, который ищет себе конентщика, не порти себе карму, отвечай людям.

У меня всё :)

Канал в телеграме

Я читаю!

Этот год официально объявляется максимально нечитабельным и неписательным. В 2018 году я написала 25 постов на medium, в 2019–3. По ощущениям и книг читала больше, но точное количество найти не смогла. Вот и план на 2020 — читать, писать.

В один период жизни я не читала ничего кроме художественной литературы. Это было время Крестного отца, Хоссейни Халеда, Толстого и множества других имен. Потом был этап нон-фикшна. Казалось, зачем читать книги, все выводы которых строятся лишь на домыслах одного человека — автора. Ни тебе науки, ни подтверждений из жизни. Сейчас нечто среднее, книги, которые не имеют под собой реального исторического прецедента, быстро отпадают, как бы я не старалась их читать. В итоге:

1. Федор Достоевский — Записки из мертвого дома

2. Гузель Яхина — Зулейха открывает глаза

3. Николай Никулин — Воспоминания о войне

4. Людмила Улицкая — Казус Кукоцкого

5. Путь в один конец. Дневник Д. Бергмана. 1941–1942

6. Михаил Зыгарь — Империя должна умереть. История русских революций в лицах. 1900–1917

7. Федор Достоевский — Бесы

8. Peter Singer — The Life You Can Save

9. Роберт Макки,Том Джерас — Сториномика. Маркетинг, основанный на историях, в пострекламном мире

10. Варлам Шаламов — Калымские рассказы

Комиксы:

1. Александра Литвина — История одной квартиры

2. Халед Хоссейни — Молитва морю

3. Марта Бреен — Свобода, равенство, сестринство

4. Ондржей Незбеда,Петра Соукупова,Томаш Годан — Принудительный труд в Третьем рейхе

1. Федор Достоевский — Записки из мертвого дома

В этом году и до этого много читала про времена и условия ГУЛАГа. И у Шаламова наткнулась на отсылку к Запискам из мертвого дома Достоевского. А история жизни Достоевского отложилась со времен выпуска Mr. Freeman.

Подобные книги для меня всегда об одном — силе человека и любви к людям. У Достоевского очень много о надежде, свободе и ее проявлениях в самых жестких условиях.

«Надежда заключенного, лишенного свободы, — совершенно другого рода, чем настоящим образом живущего человека. Свободный человек, конечно, надеется (например, на перемену судьбы, на исполнение какого-нибудь предприятия), но он живет, он действует; настоящая жизнь увлекает его свои круговоротом вполне».

И немного жизненного, применимого к людям, засидевшим на нелюбимой работе:)

«Мне пришло раз на мысль, что если б захотели вполне раздавить, уничтожить человека, наказать его самым ужасным наказанием, так что самый страшный убийца содрогнулся бы от этого наказания и пугался его заранее, то стоило бы только придать работе характер совершенной, полнейшей бесполезности и бессмыслицы».

2. Гузель Яхина — Зулейха открывает глаза

Книга — история раскулачивания 30-х годов, переселенцев в Сибирь и их борьбу за жизнь.

Интересно наблюдать, как со временем меняются представления человека, как расширяется и переворачивается его мир. Что раньше было стыдно, надо и устоявшимся, переходит в нечто новое, адаптируется, забывается.

Дочитав, поняла, что не смотря на название, главным героем для меня была не Зулейха, и как раз её линия была для меня максимально понятна. А тем, что держит, оказался Игнатов.

«Дурные мысли, как гвозди, вколачиваются в мозг, колют его на части. Игнатов снимает фуражку, собирает волосы в ладонь, тянет, словно хочет сорвать с черепа. Приказывает: отставить! Занять руки делом, а ноги — ходьбой. Утомить, умотать, уморить тело, чтобы не думалось. Или — думать о другом».

3. Людмила Улицкая — Казус Кукоцкого

Очень странная, вязкая книга, заволакивает в историю и не отпускает.

Книга о семейных взаимоотношениях, о разном восприятии этически острых моментов членами одной семьи, как в одном доме вырастают совершенно разные люди, как всего одна фраза может перевернуть маленький мир человека и навсегда испортить отношения.

История одной семьи, история разложения, сложных переплетений и неопределенных взаимоотношений. Было ощущение, что вначале тебе дали свежее яблоко, а к последней странице оно сгнило у тебя в руках.

4. Николай Никулин — Воспоминания о войне

Если и читать книги о войне, то только такие. Никакого восхищения, идеализирования и восхваления. Есть только глупая жестокость, грязь, вши, голод, борьба. История войны, а не история победы. Так и становятся пацифистами :)

«Люди, которые на войне действительно воевали, обязательно должны были либо погибнуть, либо оказаться в госпитале. Не верьте тому, кто говорит, что прошел всю войну и ни разу не был ранен. Значит, либо ошивался в тылу, либо торчал при штабе.

Меня от смерти спасало не только везение, но, главным образом, ранения. В критический момент они помогли выбраться из огня. Ранение, — только не тяжелое, не в живот и не в голову, что равносильно смерти, — это очень хорошо!»

5. Путь в один конец. Дневник Д. Бергмана. 1941–1942

Книга о человеческой беспомощности. Лучше не браться за нее, как первое, что вы будете читать об этом периоде.

6. Михаил Зыгарь — Империя должна умереть. История русских революций в лицах. 1900–1917

Поражает полнейший хаос происходящего. В книге 800+ страниц, но читается легко.

Помимо тотальной неразберихи удивляет:

• Как человек может так держаться за свои убеждения и веру в свою избранность.
• Как легко можно от этого убеждения отказаться, переложив ответственность, а значит и своего рода «клятву перед богом» на другого.
• Как желание, чтобы мою величайшую личность не затмевали, стопорит любой прогресс.
• Как люди борятся, но в решающий момент бояться брать ответственность, а другие этим пользуются.
• Как мало логики в управлении, когда верх берут личные взаимоотношения.
• Как по большей части омерзительны люди, наделённые властью, в своих поступках.
• Как часто люди двигаются без какого-либо плана и меняют историю.
• «Вместо реального органа власти собираются дискуссионные клубы без каких-либо полномочий, целей и ответственности»
• Колоссальный отток мозгов
• Как убеждённость не даёт меняться

7. Федор Достоевский — Бесы

И снова Достоевские и революционные настроения. Но главное, что отпечаталось:

«Каждая минута, каждое мгновение жизни должны быть блаженством человеку… должны, непременно должны! Это обязанность самого человека так устроить; это его закон — скрытый, но существующий непременно…»

И кажется, что все бесы от скуки и только, а идеологии никакой. Вот и получается, что, когда одним скучно, чтобы что-то почувствовать, в дело идут крайние меры.

8. Варлам Шаламов — Калымские рассказы

Несмотря на все тягости положения, у Шаламова очень легкий слог, проскальзывает юмор — в формулировках, в потоке. Если Цинковых мальчиков Алексиевич я уже 2 или 3 года не могу дочитать, потому что физически тяжко, то у Шаламова на удивление легко читать рассказ за рассказом.

«Мы поняли, что жизнь, даже самая плохая, состоит из смены радостей и горя, удач и неудач, и не надо бояться, что неудач больше, чем удач».

«Мы ели в полной темноте — барачные бензинки освещали карточное поле, но, по точным наблюдениям тюремных старожилов, ложки мимо рта не пронесешь».

Не исторический блок

9. Роберт Макки,Том Джерас — Сториномика. Маркетинг, основанный на историях, в пострекламном мире

По рекомендации в интервью с Виктором Прокопеня, который плотно вовлечен в развитие IT в Беларуси, осенью начала читать Роберта Макки про выстраивание и силу историй. Книга будет интересна всем, кто вовлечен в контенто-создавательство, хотя и не только нам. Через то, как выстроить правдоподобную историю, можно понять и восприятие человека, как мозг анализирует жизнь и постоянно пишет в голове свои истории.

«Может ли человек поступать иначе? Будет ли он тратить больше энергии, чем необходимо, или идти на ненужные риски, если существует способ получить желаемое более простым и безопасным путем? Не будет. Природа этого не допустит.

Следовательно, ключевой принцип таков: главный герой никогда не должен делать меньше, чем необходимо, но и никогда не делать больше, чем необходимо. Он должен предпринимать достаточно консервативное, требующее минимальных усилий, но в то же время достаточно эффективное действие, которое позволит ему приблизится к объекту желания».

10. Peter Singer — The Life You Can Save / Питер Сингер — Жизнь, которую вы можете спасти

Сингер рационально разбирает тему благотворительности: почему люди жертвуют, почему нет, что выстраивает эмоциональную связь, которая и подталкивает донатить. Почему человеку больше откликается личная история — помочь конкретному человеку, но при этом многие глухи к логическим доводам и доводам.

Я взялась за книгу, потому что уже второй год вовлечена в работу команды благотворительных бегунов. Мы каждый год перед марафоном выбираем проект, «агитируем» и набираем команду бегунов, помогаем каждому запустить свою кампанию по сбору средств, курируем работу с организацией, за чей проект взялись, и т.д. Команда — моя большая любовь, поэтому хотелось почитать про сферу благотворительности и психологию, которая движет людьми.

Главный тезис Сингера, что не помогать (денежно, отдавать вещи, донатить кровь, волонтерить) нельзя. Но некоторые его доводы все же кажутся противоречивыми. Но глава, где разбираются причины, как люди аргументируют, и что останавливает от вовлечения в благотворительность — интересная.

Комиксы

Все это безумно красиво сделанные вещи с не менее яркой историей.

1. Александра Литвина — История одной квартиры

История 20 века в рамках одной квартиры и её обитателей.

«Я на мир взираю из-под столика,
Век двадцатый — век необычайный.
Чем столетье интересней для историка,
Тем для современника печальнее».

2. Халед Хоссейни — Молитва морю

Книга посвящена миллионам эмигрантам, потерявшим мир, дом, семьи, погибшим в море на пути к новому началу.

3. Ондржей Незбеда,Петра Соукупова,Томаш Годан — Принудительный труд в Третьем рейхе

Это три истории времен Второй мировой, три сильные женщины пережившие трудовые лагеря, гонения. Подтверждение, что война — это отпечаток на всю жизнь.

4. Марта Бреен — Свобода, равенство, сестринство. 150 лет борьбы женщин за свои права.

Название говорит само за себя.

Лучшее за 2017: Книги

Facebook| Instagram

Неделька далека от идеала. Но и это нормально, и такое бывает :)

Событийное

Бывают страхи, что сколько бы ты себе рационально не объяснял, они не проходят. Проблемы, которые тебя морально сбивают, хотя они и не самые страшные. Дала себя понедельник поныть и пострадать. А потом уже старалась максимально спокойно относиться к происходящему, в пятницу даже вполне себе в норму пришла. Меня все еще раздражает и панически пугает то, что предстоит делать. Но лед тронулся, первый шаг сделан, и переживания по этому поводу уже не отключают от внешнего мира.

Книга

Казус Кукоцкого — Людмила Улицкая

Как-то посмотрела интервью с Улицкой и с тех пор хотела что-нибудь прочитать.

Казус Кукоцкого — очень странная книга, заволакивает и не отпускает.

Книга о семейных взаимоотношениях, о разном восприятии этически острых моментов членами одной семьи, как в одном доме вырастают такие разные люди, как всего одна фраза может перевернуть маленький мир человека и навсегда испортить отношения. История одной семьи, история разложения, сложных переплетений и неопределенных взаимоотношений. Было ощущение, что вначале тебе дали свежее яблоко, а к последней странице оно сгнило.

Пока не могу сказать, что я ее советую. Мне она не помогла что-то решить, обдумать или посмотреть на мир или его частичку по-новому. Скорее раскачала все внутри и оставила.

Книга не с радужным концом, там есть и болезни, и смерти, и обида. И все в ней такое вязкое. Но читается очень легко.

Запомнился один момент, как раз на этой неделе это обсуждали. Для меня пожалуй это самое ценное со всех ее страниц. Причина самых тяжких обид…

Сериал

Начала смотреть 1968.Digital: Год, когда все начиналось.

1968digital: Первый сериал для мобильных телефонов. Год, когда все началось

Очень крутой проект, и две мои любви — история и новые медиа. В каждой серии рассказывается об эпизоде 1968 года, который изменил ход истории, был знаковым для этого времени и будущего развития. И все это в формате мобильного экрана, перескакивании между приложениями — о полете Гагарина смотрим по Flightradar, высказывания в виде постов в fb или twitter, stories в инсте, переписках в whatsapp.

Не хочется думать, что это единственный способ, как люди сейчас воспринимают информацию. Но сделано очень вкусно.

Музыкальное

Из человека, который и думать не может под музыку, я превратилась в того, кто 90% работы делает в музыкальном сопровождении.

На этой неделе:

‎Альбом "Utopia" (Darius)

И youtube канал — музыканты со всего мира, однотонный фон и музыка, ничего кроме музыки.

COLORS

Хорошей недели!

Интересности прошлых дней:

Итоги недели, что запомнилось за эти дни

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Год назад на medium я начала подводить итоги недели, выделяла книгу, которую на тот момент читала, и что в ней трогало. Запомнившийся фильм, подкаст или статью. Все, что на тот момент казалось показательным. И главное — событийное, мероприятия, лекции, фестивали, и мысли по поводу этих самых мероприятий, лекций и фестивалей.

Итоги недели 15–22.01

Решила возобновить это дело. Просто потому что мне самой сейчас их безумно интересно перечитывать, это как назад в прошлое на минутку окунуться.

Кино

Дни в Перми созданы для киновечеров. В новогодние праздники пересмотрели много классики: Кавказская пленница, Иван Васильевич меняет профессию, 12 стульев, Не может быть, Афоня, Мужчины, Невеста с Севера.

А за эту неделю посмотрела 451 градус по Фаренгейту.

Это тот редкий случай, когда и книга, и фильм одинаково прекрасны (или я просто слишком давно ее читала).

1. Историю адаптировали под 2018 год.
2. Фильм очень красиво сделан — картинка и аудио, даже заставку в начале жалко проматывать.
3. Смысловая нагрузка, конечно же, это то, что и держит.

Книги

1. Максимальный репост. Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям — Борислав Козловский

Честно говоря, если немного разбираешься в теме, книгу можно прочитать за один вечер. Я пару лет назад писала дипломную работу на тему, как тер. организации используют социальные сети. И как-то встречала цитату, что экстремисты используют новые медиа получше, чем любой бизнес.

Книга будет интересна тем, кто хочет лучше разбираться, как работает алгоритм в соц сетях, пузырь фильтров, конспирология и многое другое.

Но запомнилась фраза, совсем с этим не связанная:

«Города-миллионники — тоже слабый аргумент: социологи много времени потратили на описание защитных механизмов, позволяющих жителю мегаполиса не знать в лицо своих соседей по лестничной клетке. «Гражданское невнимание» — это когда два человека заходят в лифт и могут позволить себе не представляться по имени, не здороваться и вообще делать вид, что другого нет рядом, все те 16 этажей, которые лифт везет обоих домой».

Наверно, потому что в Армении как раз таки слишком многим до тебя есть дело :) А общение с таксистами — отдельный вид развлечения и тренировка придумывать каждый раз все новые истории жизни.

2. Записки из мертвого дома — Федор Достоевский

Тюремная литература, сколько бы раз ты ее не читал, заставляет переосмыслять свободу, ценности, качество и наполненность каждого дня. И как бы пародоксально не звучало, после подобных книг наполняешься благодарностью.

«Мне пришло раз на мысль, что если б захотели вполне раздавить, уничтожить человека, наказать его самым ужасным наказанием, так что самый страшный убийца содрогнулся бы от этого наказания и пугался его заранее, то стоило бы только придать работе характер совершенной, полнейшей бесполезности и бессмыслицы».

«Что же выше денег для арестанта? Свобода или хоть какая-нибудь мечта о свободе. А арестанты большие мечтатели. Об этом я кой-что скажу после, но, к слову пришлось: поверят ли, что я видал сосланных на двадцатилетний срок, которые мне самому говорили, очень спокойно, такие, например, фразы: «А вот подожди, даст бог, кончу срок, и тогда…» »

Книга не столько событийная, а скорее описательная. Что не герой, то яркий типаж. И кажется тюремные образы — это просто очень концентрированный показатель некоторых человеческих переживаний.

3. Я безумно люблю фотографов документалистов, 2018 — был первым за последние четыре года, когда я пропустила выставку World Press Photo, собираю книги и фильмы про любимых фотографов.

И за вторую неделю прочитала Соль земли — Себастьяна Сальгадо и Высадку союзников в Нормандии — Роберта Капы (Морван+Бертай).

Для меня это два человека, которые всей душой любили планету, людей и главное то, что делали, и делали это великолепно (Сальгадо делает). Приятно узнавать, что люди, чьи работы тебе безумно нравятся, еще и разделяют твои взгляды на мир.

Сальгадо:

«Даже если наш мир идет вперед быстро, а сегодня — очень быстро, жизнь течет не с этой скоростью».

«Открывая свою планету, я открывал себя».

Событийное

16 января было 8 месяцев, как я в Ереване. По этому поводу слишком много мыслей.

И еще, в Армении в IT работает высокий процент девушек, познакомилась с парочкой из них, и вот, что из этого вышло.

Прекрасная треть IT сектора Армении - Карьера на vc.ru

Песня моих переездов, больших и маленьких

Хорошей недели!

Нравится мысль, что неделя начинается в воскресенье.

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Так получилось, что за последний месяц я и трое моих подруг, а все мы живем в трех разных странах, походили по собеседованиям, решили попробовать себя в чем-то новом, перешли в офис или просто начали осмыслять все, что только связано с нашей деятельностью. Услышав опыт каждой, сравнив его со своим, могу смело сказать, что вопросы и потребности у всех одни.

Ответы на многие вопросы можно найти, лишь окунувшись в процесс. Но подсказки есть в книгах и чужих историях. Если есть возможность избежать некоторых ошибок, стоит ей активно пользоваться.

Книги

1. Важные годы — Мэг Джей

Первый раз я прочитала книгу именно в 20 лет и, кажется, пора снова её пролистать. В книге три блока: работа, семья и физическо-духовное здоровье. Много о том, как сделать выбор, что о семье стоит задумываться не меньше, чем о работе, и многое другое.

2. Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире — Тина Силиг

Книга ответит на вопросы, которые стоят не только перед 20+летками. Мысленно книгу можно разделить на четыре части: как сделать выбор, как справляться с проблемами, рассчитать риски + мириться с неудачами и взаимодействовать с другими людьми.

Подробнее:

Почему никто не рассказал мне это в 20?

3. Новые правила деловой переписки — М. Ильяхов, Л. Сарычева

Если книгу читать не хочется, есть вариант подписаться на telegram-канал.

Многие правила могут показаться очевидными, но как показывает даже моя маленькая практика, бывает получаешь самые разные письма, встречаешь тексты, в которых в глаз бьется Вы, Ваше и Вам с заглавной буквы. Как прививку прочить стоит многим, даже тем, кто думает, что пишет божественно.

Но коротко можно свести все к одному простому правилу — уважать время другого человека.

4. Язык жизни. Ненасильственное общение — Маршалл Розенберг

Книга учит, как слушать и как выражать себя, свои мысли и потребности в такой форме, чтобы их проще было понять другим. “Чем откровеннее мы заявляем о своих потребностях, тем легче другим отнестись к нам с пониманием. Если мы выражаем свои потребности, у нас больше шансов, что они будут удовлетворены”.

Рассказывает, как выстраивать взаимоотношения с другими, с группой, разрешать конфликты или быть медиатором.

И почему это доступно каждому: “Когда мы слушаем, нам не нужны догадки о психологических процессах или психотерапевтическое образование. Имеет значение наша способность осознавать, что на самом деле происходит с человеком — какие уникальные чувства и потребности он испытывает в данный конкретный момент”.

5. Карандаш надежды. Невыдуманная история о том, как простой человек может изменить мир — Адам Р. Браун, Карли Адлер

История Адама Брауна и его НКО Pensil of Promise, цель которой построить школы и дать образования детям из бедных районов в развивающихся странах.

Это книга о том, как формировались взгляды и ценности Брауна. Как он обрел “предмет своей страсти посредством путешествий”. Как добиваться больших целей и даже самыми маленькими шагами менять мир к лучшему.

Книга учит, что мечтать надо дерзко! Я вот все еще этому учусь.

Еще больше материалов про книги:

• “Иностранный для взрослых”
• Лучшее за 2017: Книги

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Гиперактивные годы was originally published in Контент-коктейль on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Прочитала интересную вещь, что мы, кому сейчас примерно от 20 до 35, одержимы начинать что-то новое, переезжать, искать себя и стремиться к неизведанному.

The Millennial Obsession With Starting Over

Отчасти потому, что:

1. Жаждем раз за разом переживать “медовый месяц”, нас бьет дофамином от новой информации, новых городов и перемен.
2. Культура кричит, что переезд и новое начало — это своего рода обряд перехода во взрослую жизнь. Или, что сидя в зоне комфорта, мы упускаем возможности.
3. Путешествия, приключения, переезды звучат уже как нечто обязательное. Не делал, а-ля и не жил.

Так и получается, что 20–35летки:

• составляют 43% из всех переезжих
• 59% из нас живет не в родном городе
• и почти 80% переезжали хотя бы раз (не считая переезда ради обучения)
• 41% переехали без намерения остаться в новом месте на веки вечные
• и 26% называют причиной переезда желание начать жизнь с чистого листа или сменить образ жизни

И мне особо запомнилась фраза:

…if anything, finding your “right” city or “right” industry gets dismissed as non-news at best and settling at worst. Rather than celebration, we nervously look around and wonder if there’s something we’ve missed by not staying in a state of semi-upheaval.

Так уж получилось, что за последние 5 лет я сменила 3 страны, и хоть в статье говорится про переезды, при которых ты задерживаешься на новом месте не дольше года, а у меня не так, мне есть что добавить.

1. Это крутой опыт. И я никогда никого не отговариваю, подсказываю по всем вопросам, через которые прошла. Но всегда повторяю, что переезд в Чехию дался легко от того, что я ничего не знала, не боялась и о многих вещах даже не задумывалась. Но весь этот опыт научил меня думать.

2. В какой бы вы стране не находились, проблемы во многом одни и те же. Да, может быть языковой барьер, может быть культурный шок. Но по большей части голова все равно забита тем, как найти любимое дело/рабочее место, от которого ты будешь получать удовольствие, видеть в каждом действии смысл. Как выстроить отношения с людьми, как найти близких по духу.
Так получилось, что за последнюю неделю с друзьями из России, Армении и Чехии много обсуждали работу, ее поиски, офисную жизнь, как читают резюме и прочее. И у всех одни вопросы и проблемы, где бы ты не был, где бы ты не жил.

3. У переездов есть жирный минус — в сердце слишком много городов. А друзья живут не поблизости.

4. В голове всегда есть мысль, что вот, если что-то пойдет не так, я просто сбегу. И порой более статичные люди готовы бороться, а ты думаешь, куда бы сбежать. В одну из недель, когда было тяжко, я сказала, что еще чуть чуть и я просто куплю билет, но потом сама же поняла, что куда билет, я не знаю.

Так что с одной стороны — переездов бояться не надо, с другой — надо подходить к ним чуть более обдуманно.

А новый опыт и приключения можно находить и по месту жительства. Для вдохновения — youtube канал Yes Theory.

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Пожалуй, первый вопрос — зачем ехать в Ереван? Зачем ехать в Армению, если у тебя здесь нет родственников. Если тебя привлекает не только теплая погода и вкусная еда.

Во-первых, потому, что Армения, хоть и находится недалеко от Европы и России, значительно отличается по атмосфере. Здесь люди говорят руками (обратите как просят счет в кафе), играют в нарды на улице, легко идут на контакт, по-другому ценят культуру.

Некоторые местные особенности замечаешь только со временем, а не когда срываешься с одного место на другое, из Дилижана едешь на Севан или проводишь пол дня в дороге до Татевиванка и обратно.

Ереван, как и вся страна, для меня в бурлящем спокойствии. Бурлящем, потому что ты всегда занят, работаешь, идешь на концерты или фестивали, выезжаешь за город или исследуешь что-то новое. И в спокойствии — потому что некоторые вещи отпускаешь и полностью не контролируешь, идешь на концерт или в кафе, потому что случайно встретил знакомого на улице, оказываешься в компании друзей друзей, которых ты и знать не знал, и отлично проводишь время. Ереван — это две противоположности, которые прекрасно ужились в одном месте.

Потому, что это страна контрастов. Если говорить о природе — это по большей части горы, но если одних гор мало, в стране есть и своё многообразие. Вот едешь по дороге до Дилижана, природа одна, выезжаешь из тоннеля и попадаешь в нечто новое. Есть контраст и во многих социальных аспектах, уровне жизни. Можно ехать из современного центра в Лорийском регионе и попасть в пробку, потому что бараны или коровы перекрыли дорогу.

Но главное, здесь учишься тому, как люди относятся друг другу. Услышала это в единичном разговоре, но думаю, применимо ко многим. При первой встрече тебе выдается кредит доверия в 100%, а дальше уже зависит от тебя и твоих действий, как тебя будут воспринимать.

Есть у этого момента и свои перегибы, когда совершенно незнакомые люди задают безумно личные вопросы, когда желание помочь переходит в навязчивую заботу, но в этом есть и свою очарование. Когда видишь, как люди ценят друзей, семью, начинаешь задуматься.

Какие места следует увидеть в Ереване. Места не для того, чтобы узнать историю, но прочувствовать атмосферу

1. Стоит прогуляться по дворам или сойти с главных улиц, чтобы увидеть, что какой бы ни был дом, в нем обязательно найдутся люди, что сушат белье с балкона на веревках. Иногда эти бельевые дороги тянутся от этажа к этажу и сопровождают вас за каждым поворотом.

2. Для меня Ереван — это все же не новые дома в центре города, рядом с которыми ты забываешь, что городу 2800 лет, а те, в которых нет и намека на лифт. True local experience — это сидеть на балконе с чашкой кофе и сухофруктами, слышать отголоски разговора соседей или смех с улиц. Шикарный бонус, если с этого балкона еще открывается вид на Арарат.

3. Каскад — пожалуй одно из самых туристических мест, но оно в той же степени несет атмосферу города, что и старые уединенные дворы. Рецепт такой — купить по дороге фрукты, помыть их в одном из фонтанчиков с питьевой водой, подняться с друзьями куда повыше или где будет свободное место, сидеть, болтать и наслаждаться видом.

4. Если хочется тишины и спокойствия у воды,можно поехать в Парк Вардавар, валяться на траве и читать или совсем ничего не делать. Место находится вдалеке от центра города и пешком в летнюю жару туда дойдут лишь сильнейшие, от метро Sasuntsi David около 20 минут по прямой или же можно взять такси.

5. Комбинация для вечернего отдыха в Ереване — это еда, вино и музыка. Можно пойти на джазовый концерт в ресторане или винном баре, летом порой концерты проходят в Парке Влюбленных, на Каскаде или других точках города.

Ресторанчики, где концерты проходят на открытом воздухе: Gouroo, Enoteca, Dalan. На балконе и во дворе Mirzoyan Library проходят уже другие тусовки, вместо джаза — dj-сеты. Process — закрытый бар в полуподвальном помещении, где проходят и джазовые концерты и dj-вечерины. Но стоит помнить, что в Ереване пока нет запрета на курение в помещении. Так что если будет большое количество людей, стоит подготовить свои легкие и глаза к дыму.

6. Музей Параджанова. Первая стадия интеграции пройдена, когда начинаешь понимать местные шуточки. Параджанов — человек с удивительным чувством юмора и фантазией. Может это и не погружение в местную культуру, Параджанов мало жил в Армении и в Ереване, но в отдельный её пласт — это точно.

7. Совсем недавно, в начале октября, впервые за много лет открыли ворота в парк при Национальной Ассамблее, парламенте Армении. Политические изменения — это большая часть жизни Армении в 2018 году. И посещение этого парка, возможность прикоснуться к этим переменам.

Несколько мест, куда стоит съездить недалеко от Еревана

Преимущество маленькой страны — пара часов и вы на новом месте. Если есть возможность, выезжайте за пределы Еревана. Столица — это не вся страна, и посмотрев один лишь Ереван, сложно составить впечатление о всей Армении.

Расстояния относительно небольшие. В некоторые места, как например в Цахкадзор, Аштарак или Эчмиадзин, можно доехать за 30–40 минут на самом обычном такси.

За час можно доехать до языческого храма Гарни, по пути остановиться у Арки Чаренца, от храма спуститься к симфонии камней и уехать в Гегард, а там попробовать знаменитую гату.

До Дилижана, Севана или Арагаца потребуется больше времени, но и эмоций будет больше.

Как добраться

Для любителей комфорта — такси и проверенные водители. На такси можно за пять часов даже до Тбилиси доехать.

Для тех, кто не боится легкой непредсказуемости и дискомфорта, подходят маршрутки, особые носители местного колорита. С автостанции маршрутки уезжают не по расписанию, а когда наберется необходимое количество человек. Так что если вы пришли первым, да, у вас преимущество выбрать лучшее место, но вам же еще придется прождать может все полчаса, пока маршрутка не наполнится. Еще есть маршрутки, в которых водители ставят в проход табуретки для особо припозднившихся пассажиров.

Для тех, кто хочет вплотную познакомиться с местной жизнью и населением, — выбирайте на обратном пути автостоп. Не все дороги ведут в Ереван, но поймать машину не составит труда.

Для любителей поработать в пути, поработать физически, есть вело туры.

И наконец про еду. Несколько вкусных мест Еревана

1. At Gayane’s — домашний ресторан, в котором по вечерам можно услышать, как играет на фортепиано и поет хозяйка ресторана. Вся еда домашняя, интерьер соответствующий.

2. Mirzoyan Library — даже название говорит, что это далеко не ресторан, а кафе-библиотека. Старый ереванский дворик с балконом, парой столиков под огромным деревом, большой коллекцией книг по фотографии и временными выставками. Но мороженное с пахлавой стоит попробовать.

3. В Ереване есть много мест с сирийской/западной армянской кухней, некоторые из них маленькие, и на google карте найти их невозможно, но заглянуть стоит. В Zatar pizza стоит попробовать zatar special, в Lahmajun Gaidz ламаджо, в Adzoukh салат фатуш, в Anteb — сладости.

Еще больше мест

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Небольшой гид по Еревану и близлежащим местам was originally published in Official Russian - Travel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Что легче: сказать «да» или отказать человеку в просьбе? Говорить «нет» порой очень сложно, и неважно — близкий это друг или случайный знакомый.

Страх разрушить отношения, прослыть эгоистом или обидеть человека подталкивает соглашаться на любые предложения. Даже точно зная, чем мы хотим или чем нам следует заниматься, мы уделяем время чужим просьбам, нежелательным приглашениям или бессмысленным задачам.

Чтобы не погрязнуть в нежелательных обязательствах, не быть гостем каждого пустого мероприятия и не мучиться каждый раз, соглашаясь на очередную просьбу, необходимо научиться твердо говорить «нет».

Как? Эрик Баркер обратился к исследованиям и выделил шесть пунктов, которые разгрузят вашу жизнь от лишних «да».

Вас просят об одолжении, и вам кажется, скажи вы «нет» — вас будут недолюбливать. И вы поддаетесь, даже если изначально этого не хотели. Наверняка всем знакома такая ситуация.

Если вы скажите «да», то разочаруетесь в себе, будете злиться или обижаться на просителя. Даже если у вас была возможность ему отказать.

Исследования показывают: такие ситуации не только создают замкнутый круг негативных чувств, они по-настоящему вредят взаимоотношениям. Да, когда мы «слишком милы», это тоже проблема.

«Желание избегать конфликтов — не показатель успешных взаимоотношений. Скорее, это серьезный симптом неблагополучных отношений. Лучше признать, что возникновение негативных эмоций между людьми — естественный процесс, с которым вы должны научиться эффективно справляться… Если вы не можете выражать негативные эмоции, взаимоотношения теряют искренность». — Харриет Брейкер «Желание угождать: исцеление людей от синдрома уступчивости»

Как же сказать «нет» и при этом не испытывать чувства вины? Эксперты нашли ответ и предлагают для этого шесть способов.

Способ № 1. Обращайте внимание на «нет»

Моменты, когда человек разозлился на ваше «нет», врезаются в память, как неоновые билборды. Однако люди постоянно говорят «нет» и не страдают после этого от каких-либо серьезных последствий. Вода в море не превратилась в кровь, и лягушки не начали падать с небес. Проситель лишь пожал плечами и сказал: «Хорошо».

Вы сами с легкостью забываете такие отказы, обращая внимание лишь на те 0,02% случаев, когда другой человек вышел из себя и больше с вами не общался.

Так что попробуйте внимательней присмотреться к тому, как другие люди взаимодействуют друг с другом и с вами. Обратите внимание на моменты, когда «нет» не вызвало никаких проблем, и попытайтесь выработать более объективный взгляд на ситуацию.

«Обратите внимание на то, как изо дня в день люди говорят друг другу “нет”. Когда вы начнете действительно обращать внимание, то заметите, что это происходит постоянно. И в большинстве случаев это не что-то существенное. Имейте это ввиду, когда придет ваша очередь сказать «нет» в похожей ситуации, или когда кто-то другой скажет “нет” вам». —Пэтти Брайтман и Конни Хэтч «Как говорить “нет” без угрызений совести. И сказать “да” свободному времени, успеху и всему, что для вас важно».

Понаблюдайте как другие эффективно справляются с подобными ситуациями. Когда вы вежливы и благожелательны, вероятность того, что человек разозлится на вас, крайне мала.

Вам следует заранее выстроить границы, чтобы хорошо представлять себе: что для вас приемлемо, а что нет. Так будет легче принимать решение и не поддаваться искушению сказать «да».

«Чтобы говорить нет без угрызений совести, необходимо действительно задуматься о своих приоритетах. Почему вы говорите “нет”? Для чего вы освобождаете время, исключая из жизни нежелательные обязательства? Когда вы идентифицируете и признАете свои приоритеты, сможете сфокусироваться на том, что вы действительно хотите. Например, вы хотите провести время с семьей или вложить деньги в важный проект или цель, и потому говорите “нет” оправданно, чтобы следовать за своей целью». — «Как говорить “нет” без угрызений совести»

На все это требуется время. Но как быть, если кто-то просит вас о чем-либо прямо сейчас? Какой должна быть ваша реакция, чтобы рефлекторно не сказать «да», о котором вы потом пожалеете?

Способ № 2. Выиграйте время

«Вы должны отвечать на запрос немедленно» не является незыблемым правилом термодинамики. Честно говоря, я не знаю основополагающих правил термодинамики, но уверен — это не одно из них.

Когда вы чувствуете, что на вас давят сказать «да», не поддавайтесь — выиграйте время, ослабьте давление. У вас будет возможность успокоиться и оценить, действительно вы хотите согласиться или нет.

«Чтобы разрушить привычку автоматически говорить “да” в ответ на просьбу другого человека, вам необходимо отложить ответ и внимательно продумать возможные варианты. Старая пословица: подумай, прежде чем что-то сказать (или согласиться) — важный психологический совет. Как только вы научитесь брать тайм-аут прежде, чем давать свой ответ на приглашение, требование или просьбу, ваше чувство контроля над ситуацией возрастет». — «Желание угождать: исцеление людей от синдрома уступчивости».

Как это лучше сделать? Запомните следующие фразы, пусть они станут вашими ответами по умолчанию на любые запросы:

• Мне надо свериться со своим расписанием. Я напишу вам позже.
• Мне необходимо поговорить с мужем/женой/партнером, чтобы убедиться, нет ли у нас планов на этот день.
• Мне необходимо подумать. Я дам вам знать позже.
• Я перезвоню вам через пару минут.

Не делайте из них вопросов. Это утверждения. Используйте вежливый, но утвердительный тон.

А если времени недостаточно, чтобы вы успокоились и смогли комфортно сказать «нет»?

Способ №3. Выработайте «политику»

Тепеь мы вновь вернулись к вопросу личных границ. Когда вы живете по своим принципам, принимать решения становится легче, и люди с большей вероятностью будут уважать ваш ответ.

Кроме того, если это будет вашим постоянным правилом, гораздо меньше шансов, что ваши отказы будут восприняты с обидой.

«Например, если друг просит вас одолжить ему денег, а вы не хотите это делать, вы можете ответить так: “Извини, но у меня есть правило: не давать взаймы”. Так ваш отказ звучит менее личным и не будет воспринят с большой обидой». — «Как говорить «нет» без угрызений совести».

В любом случае, отсылка к правилу добавляет вашему «нет» весомости и серьезности. Это подразумевает, что у вас уже есть опыт, показывающий, что действие, о котором просят, для вас неприемлемо. Кроме того, ваш отказ может подразумевать, что у вас существует некое ранее принятое обязательство, которое вы не хотите нарушать. Когда вы отказываетесь от приглашения со словами: «Извините, но у нас в семье есть правило — каждую пятницу мы ужинаем вместе в домашнем кругу», вы даете понять человеку, что семейные ритуалы для вас превыше всего».

Правда, каждое правило имеет исключение. И настойчивый человек будет стремиться найти лазейку, уверяя вас, что его просьба — уникальный случай.

Как справиться с теми, кто не принимает «нет» за ответ?

Способ №4. Станьте «сломанной пластинкой»

Для начала скажите, что вы ничем не можете помочь. И раз за разом повторяйте свой первоначальный ответ.

Они: Вы можете помочь мне закопать это тело?
Вы: Извините, я не могу.
Они: Что если мы займемся этим завтра? Вы свободны?
Вы: Извините, я не могу.
Они: А если мы дадим вам попользоваться новенькой лопатой…
Вы: Извините, я не могу.

Это упражнение учит настойчивости. Вы раз за разом повторяете свой отказ, никак не реагируя на новые условия или вводные. Эо не позволяет другому человеку выторговать свое.

Не злитесь и не повышайте голос. Просто спокойно повторяйте одно и тоже, пока собеседник не устанет.

«Будьте аккуратны: не отвечайте прямо и не вступайте в дискуссию по поводу доводов оппонента. Если вы будете стоять на своем простом ответе, проситель не сможет заставить вас поменять позицию. Важно, чтобы вы не вступали ни в какие переговоры. Это новая для вас территория. Не позволяйте утянуть вас в состояние переговоров, где есть шанс, что ваша старая привычка угождать возьмет верх, и в итоге вы скажете “да”, даже если не хотели». — «Желание угождать: исцеление людей от синдрома уступчивости».

Техника сломанной пластинки эффективна с продавцами, но холодна в отношении близких людей. Как сказать «нет», чтобы это не выглядело безразлично и эгоистично?

Способ №5. Ссылайтесь на другие отношения

Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, взял этот метод из исследований: «…он включает в себя отсылку на обещания другим людям, когда вы отказываете кому-то. Исследования Ханны Райли Боулз и Линды Бабкок доказывают: если при отказе мы ссылаемся на другие взаимоотношения, то к нам сохраняется хорошее расположение, поскольку при этом мы все равно выглядим заботливыми и щедрыми».

Так как это сделать? Ваш ответ должен иметь следующую структуру: «Если я помогу вам, то подведу других». Когда Адам получает письма с просьбой стать ментором, он отвечает следующим образом:

«В профессиональном плане мой главный приоритет — студенты. И поскольку я каждый год преподаю более чем тремстам студентам, у меня нет возможности стать вашим ментором».

Что делать, если вы не хотите говорить строгое «нет»? Вы хотите помочь, но условия вам не подходят. Как поступить?

Способ №6. Сделайте встречное предложение

Вам написал благотворительный фонд, который преследует цель, которую вы поддерживаете. И они ждут от вас пожертвование в 487,000$. Допустимый ответ: «Нет, ни в коем случае. Но я могу дать вам 10$».

«Если друг просит вас поработать на мероприятии волонтером в течение четырех часов, можно ответить, что вы не можете посвятить этому столько времени, но готовы поработать час или два. Будьте аккуратны, не попадитесь в ловушку, а то будете использовать эту опцию слишком часто. Приберегите контрпредложения для тех случаев, когда вы действительно не хотите отказывать. Причиной, чтобы не говорить “нет”, должно быть то, что вы действительно хотите выполнить просьбу или как минимум не возражаете, но вам необходимо изменить условия, чтобы они соответствовали вашей ситуации и интересам».- «Желание угождать: исцеление людей от синдрома уступчивости».

Вы всегда можете сделать встречное предложение, подсказав человеку другой ресурс или человека, кто может им помочь.

Адам Грант предлагает полезный пример:

• Я недостаточно квалифицирован, чтобы выполнить вашу просьбу, но я знаю, кто способен вам помочь.
• Это не моя сфера, но я знаю, кто может быть вам полезен.

Достаточно теории. Давайте подведем итог и повторим хорошие и безопасные способы, которые помогут вам овладеть навыком говорить «нет» в любой ситуации.

Итак, как сказать «нет» без угрызений совести:

• Обращайте внимание на отказы: «нет» редко ведет к мести или кровавым последствиям. «Нет» — не такой уж рискованный ответ и встречается чаще, чем вы думаете.
• Торгуйтесь со временем на ответ: я не уверен, что могу обобщить этот пункт прямо сейчас. Вернусь к этому попозже.
• Выработайте «политику»: извините, но это мое правило — никогда не обобщать третий пункт.
• Будьте «сломанной пластинкой»: я не могу обобщить этот пункт. Я не могу обобщить этот пункт. Я не могу обобщить этот пункт.
• Используйте сноску на другие взаимоотношения: если я обобщу этот пункт для вас, то у меня не будет времени сделать это для других.
• Сделайте встречное предложение: я не могу обобщить это для вас, но я могу отправить ссылку на другой пост, где это сделано.

Использовать все эти техники с любимыми, близкими, друзьями или боссом может быть довольно опасно, потому что ставки очень высоки. Не стоит этого делать хотя бы первое время, пока вы не освоили навык. Зато в следующий раз, когда вас остановят на улице и предложат поучаствовать в исследовании, или продавец решит попрактиковаться на вас, не оставляйте это просто так. Подобные ситуации с низкими ставками — самое время попрактиковаться говорить «нет».

«Во время тренингов многие говорят, что предпочитают закрыть дверь перед лицом продавцов, потому что не хотят даже сталкиваться с их предложениями. Я советую планомерно разрешать подобные ситуации, это безопасный метод на практике подготовить себя к более значимым взаимодействиям с другими людьми». — «Как говорить «нет» без угрызений совести».

Нужны еще советы? Нет? Вот вы и начали практиковать новый навык.

Оригинал статьи:

How To Say No Without Feeling Guilty: 6 Secrets From Experts - Barking Up The Wrong Tree

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

После двух недель в России, Санкт-Петербурге и Перми, начала более остро замечать некоторые национальные особенности Армении и России.

1. Axchik

В русском языке не так часто употребляют обращение — девушка. В Питере, конечно, бывали причудливые моменты, когда ко мне обращались барышня или мадам, но это скорее веселое отклонение от нормы, не больше. В Армении же часто можно услышать «axchik». К этому быстро привыкаешь и начинаешь уже сам использовать.

В чешском часто можно услышать slečna. Хотя с этим словом у меня тоже есть смешная история. Как только я приехала в Прагу, мне кто-то ляпнул, что slečna в переводе на русский — проститутка. Думаю, моё лицо первые недели в Чехии, когда ко мне обращались slečna, было бесценно. Это и шок, и ступор, и весь спектр эмоций.

2. Самая тихая поездка в такси

В Петербурге от дома до аэропорта поехала на такси, и это была самая тихая поездка с середины мая, как я приехала в Армению. Единственный вопрос, который мне задал таксист, — знаю ли я, как выехать из жилого комплекса на главную дорогу. Оставшиеся 50 минут до аэропорта мы ехали в тишине.

Стоило приземлиться в Ереване и направиться домой, как таксист сразу начал свой уже стандартный для меня опрос — надолго ли я приехала и когда последний раз была в стране. Чем здесь занимаюсь, и когда услышал, что я работаю, сказал, что был уверен, что мне 15 лет. Я списываю это на темноту и своё усталое лицо :)

3. Давайте уже закроем тему брака

Когда тебе 20+, большое количество людей начинает интересоваться, когда же ты планируешь замуж.

Так в офис зашел мужчина. И через 10 минут после того, как он узнал моё имя, он решил, что наступил подходящий момент поинтересоваться, не собираюсь ли я замуж в Армении или хочу выйти замуж за пермяка, а может за армянина из Перми. В такие моменты скучаю по общему пофигизму, с которым сталкиваешься в СПб.

4. Языковая смесь

Армения может и мононациональная страна, но в языковом плане это тот еще микс. И я не имею в виду различия между западным и восточным армянским, вроде apres и abris. Часто слышу yalla, вообще или просто, oh my god или как в речь на английском вставляют chgitem.

Возможно, это отчасти потому, что я в репатско-волонтерском кругу, но мы — такие же жители Еревана, хоть и временные :)

Со временем можно заметить, как люди говорят руками. Например, с задачей — попросить счет в кафе, можно справиться совсем без слов.

5. Ты всех знаешь?

В августе у меня приезжали знакомые из Питера и за день, что мы провели вместе я три раза встретила знакомых в городе, остановилась поболтать или просто поздороваться. На что в конце вечера мне прилетел вопрос — «Ты что в Ереване всех знаешь?» А я человек — социофобный, и в действительности знаю не так уж и много людей.

Население Перми чуть меньше населения Еревана, но там за три дня я не встретила ни одного знакомого лица. В Питере на случайные встречи за два года мне везло тоже не часто.

У этого пункта есть свои плюсы, есть свои минусы. Но иногда просто прогулка по городу может закончится вечером в хорошей компании знакомых, которых ты просто случайно встретил на улице.

Это пожалуй лишь малая, но самая очевидная часть. Некоторые темы и моменты я всё так же оставляю лишь для оффлайн бесед, потому что чувствую, что жила здесь недостаточно долго, чтобы о них рассуждать.

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!

Начинать легче, чем доводить до конца. Поэтому важно выбрать правильную стратегию и начать действовать.

12 советов от Стефано Ганддини, инженера, который исследует, как настроить свою жизнь на успех и счастье, выработать полезные привычки и развить концентрацию.

Достичь поставленных перед собой целей не так просто. Совсем другое дело — работать над проектом со строго установленными сроками. Как в школе, на работе и в других похожих условиях, когда присутствует внешнее давление и вам грозят последствия за несоблюдение дедлайнов.

Когда вы работаете над личным проектом, и нет никого, кто заставлял бы вас заканчивать начатое, все легко распадается на части. Если вы не выполните поставленную перед собой задачу, об этом никто не узнает. Жизнь пойдет своим чередом, у вас будет все та же работа, и никто не станет относиться к вам хуже. Вы один будете в курсе всего и по другому будете себя воспринимать. Может быть, вы начнете считать себя недостаточно дисциплинированным человеком, не умеющим завершать начатое дело. Будете думать, что некоторые люди рождаются с даром доводить дела до конца, но вы не один из них.

Я не верю в это. Вы в состоянии завершить все, за что бы не брались. Думаю, самая большая проблема большинства людей в том, что они просто выбирают не ту стратегию.

Последние восемь месяцев я каждый вечер воскресения публиковал статью в своем блоге. И каждый раз это становилось для меня небольшим испытанием. Этот материал не исключение. Я люблю писать, но это непростой для меня процесс, он заставляет мой мозг работать по полной. И каждый раз, когда я публикую что-то, я боюсь потерпеть неудачу.

Вдруг мои подписчики поймут, что я плохой писатель, и уйдут все разом? Что если я впустую работаю так упорно и зря трачу свое время?

Каждый раз эти мысли проносятся в моей голове, но я все равно публикую свой материал.

За пять лет занятий саморазвитием, я понял по крайней мере одну вещь: если вы хотите достичь чего-то значимого в своей жизни, вам придется привыкнуть к дискомфорту. В конце концов, значимое не приходит легко.

Один только этот урок изменил мои взгляды на жизнь. Кроме того, я усвоил еще несколько стратегий и психологических уловок. Они помогли мне доводить до конца каждый проект, за который бы я ни брался. Даже в те дни, когда не было никакого желания. И поверьте, таких дней было много. Если получилось у меня, получится и у вас.

Предлагаю вам 12 советов, которые помогут завершить начатое

1. Научитесь расставлять приоритеты

Честно говоря, не каждый проект заслуживает вашего внимания. До того, как вы возьметесь за что-то новое, нужно понять — как долго вы сможете заниматься этим проектом. Не принимайте решение спонтанно или под влиянием эмоций.

Прежде чем браться за задачу, для решения которой нужно больше одного дня, определите — чем она является для вас: экспериментом или обязательством. Бросать эксперименты — нормально. Бросать обязательства нельзя.

Если вы не уверены, что хотите взяться за длительный проект, проведите небольшой эксперимент. Он поможет вам осознать, во что вы себя втягиваете. Например, если планируете написать книгу, начните с одной статьи. Написав ее, поймете — хотите ли вы браться за нечто большее.

Если этот проект окажется тем, что вам нужно и интересно, определить уровень вашей заинтересованности в нем. Если он достаточно высок — вы обязательно доведете начатое дело до конца, даже если на середине пути потеряете мотивацию.

Правильно расставляя приоритеты, вы научитесь более ответственно относиться к своим проектам. Наверняка, их станет меньше, зато каждый из них вы успешно доведете до конца.

2. Следуйте примеру Apple

В одном из моих любимых выступлений TED Саймон Синек объясняет: мировые лидеры, умеющие вдохновлять своим примером других, поступают не так, как большинство людей и компаний. Они начинают не с того, что и как они делают, а объясняют почему они занимаются своим делом.

Начиная с «почему», вы напрямую обращаетесь к лимбической системе — той части мозга, которая контролирует поведение и принятие решений.

Прежде чем начать новый проект, постарайтесь понять — зачем вы за него беретесь. Копните поглубже, не довольствуйтесь поверхностными ответами. Чем значимее причина, тем выше вероятность того, что вы закончите начатое, а не сойдете на половине пути.

Например, успех компании Apple не в том, что их продукция намного лучше, чем у конкурентов. Просто они умеют четко донести до аудитории свою миссию, подвергая при этом сомнению существующий статус-кво и думая не так, как принято. Думаю, в этом кроется секрет того, что люди предпочитают Apple.

Следуя примеру Apple, мы учимся понимать причины, которые побуждают нас действовать, и учимся контролировать свое поведение.

3. Будьте готовы к худшему

Большинство людей приступают к решению задачи с большим энтузиазмом, но уже при первых трудностях теряют силы и в конце концов бросают начатое. Если вы хотите прийти к финишу, будьте готовы к препятствиям на пути. И к тому, что вам нужно их преодолеть.

Начиная работу над новым проектом, попробуйте спрогнозировать трудности и сомнения, которые будут вас одолевать, если все пойдет не так, как вы планировали. Представьте момент, когда вам захочется все бросить. Затем представьте, как подойдете к разрешению проблемы с полным осознанием ситуации, уверенным спокойствием и нацеленным вниманием.

Вы будете непобедимы, так как это именно то, к чему вы готовились.

Когда трудности станут реальными, возможно они ударят сильнее, чем вы предполагали. На мгновение вы даже можете потерять равновесие. Однако вы не будете разбиты в той степени, как если бы трудности пришли неожиданно. Вы сможете выдержать удар и продолжить движение.

4. Добавьте дополнительную мотивацию

Ваша сила воли — не бесконечный ресурс. Не полагайтесь на нее, чтобы закончить начатое. Один из способов укрепить силу воли — добавить внешнее давление (как в школе или на работе). В краткосрочной перспективе это потребует от вас решимости, в долгосрочной перспективе — значительно снизит вашу зависимость от силы воли.

Например, ваша цель — закончить книгу к следующему месяцу. Пообещайте выплатить другу 100$, если не выполните задачу вовремя. Введя в игру небольшую сумму денег, вы значительно повысите свои шансы на успех. Такой тип внешней подотчетности поможет вам больше, чем одна лишь сила воли.

5. Не тратьте много времени на планирование

Конечно, не стоит браться за дело, не просчитав заранее стратегию. Однако постарайтесь не застрять на этапе подготовки и планирования. Можно потратить часы на чтение постов и генерацию идей, но так и не приступить к их реализации. В то время как ваша цель — начать действовать как можно скорее.

Безусловно, планирование помогает в работе, но оно не должно стать одной из форм прокрастинации. Не используйте отсутствие плана как повод отложить выполнение задачи. Отведите себе время на то, чтобы спланировать предстоящую работу, и приступайте к делу.

6. Установите будильник

Написанное можно совершенствовать до бесконечности — всегда найдется что исправить. Для меня, как для перфекциониста, это создает дополнительные сложности. Со временем я понял: совсем не обязательно выполнять работу идеально. Если бы я пытался довести до совершенство каждое свое дело, то никогда бы не завершил ни одного из них.

Сейчас я взял за правило устанавливать себе дедлайн, по максимуму выкладываться в отведенное на конкретную статью время, публиковать ее и двигаться дальше.

Еще один способ: зарезервируйте в своем расписании блоки на выполнение определенной задачи. Установите будильник на своем телефоне и начинайте действовать.

Такие ограничения помогут вам двумя способами:

• Создадут временное давление и заставят работать быстрее. Закон Паркинсона: «Работа заполняет время, отпущенное на нее» — реален.
• Упростят принятие решения, как именно вам нужно действовать. У вас уже есть цель, вы определили, как и чем будете заниматься. Это разделит стадию размышления и стадию действия — очень важное разграничение.

7. Будьте готовы создавать «мусор»

Не стоит ожидать, что все созданное вами будет идеальным. Не позволяйте завышенным ожиданиям тормозить вас на процессе созидания. Стремясь к совершенству, вы парализуете свои действия. Чтобы этого не случилось, напоминайте себе: если вы уже создали что-то достаточно хорошее, можно на этом остановиться. Никогда не поздно будет вернуться к этой работе, если появится необходимость.

Мне было бы до ужаса стыдно показать вам первый вариант этой статьи. Мои черновики — полнейший кошмар. Мысль, что на самом деле все не так плохо, приходит лишь на третьем или четвертом варианте текста.

Мне нравится представлять себя скульптором. Каждый мой пост — как большой кусок глины. Редактируя его, я раз за разом оттачиваю текст. И моя работа медленно, но верно начинает обретать узнаваемые черты.

8. К черту вдохновение

Это высказывание я прочитал в одной из моих любимых книг «Война за креатив» Стивена Прессфилда. Она навсегда изменила мое представление о вдохновении.

Кто-то однажды спросил Сомерсета Моэма, как он пишет — по расписанию или только когда придет вдохновение. На что Моэм ответил: “К счастью, вдохновение приходит каждый день ровно в девять часов утра».

Сидеть в ожидании вдохновения или какой-либо другой воображаемой силы — верный способ забросить все, что вы начали. Вы должны быть проактивными и создавать среду, которая будет способствовать вдохновению. Чем более последовательными вы будете, тем лучше.

Например, последние несколько недель я садился за работу каждое утро с горячей кружкой кофе в руках. С 9:30 до 12:30 я пишу, часто используя технику «помодоро». Это приятный ритуал, который помогает оптимизировать мою производительность. Когда я сажусь за стол и делаю первый глоток кофе, мой мозг понимает, что наступило время работы.

Иногда я чувствую прилив вдохновения, иногда нет. Иногда у меня получается хорошо, иногда нет. Но я все равно пишу.

Так же, как и со многими вещами, здесь работает простая закономерность: увеличивая количество дней и часов, отведенных на работу, вы увеличиваете количество законченных проектов.

9. Выбирайте боль мудро

Тони Роббинс однажды сказал:

«Секрет успеха — научиться использовать боль и удовольствие, вместо того чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы научитесь это делать, возьмете контроль над своей жизнью. Если нет, жизнь будет контролировать вас».

Большинство людей не в состоянии завершить дела, потому что видят больше боли в действии, нежели в бездействии. Но если вы измените свою позицию, и поймете, что бездействие приносит больше страданий, чем работа, вы не сможете не доделать ее до конца.

Когда вы посмотрите на свои проекты с этой позиции, все изменится. Мы знаем: чем сложнее задача, тем больше удовлетворения и наград принесет ее выполнение. Но взгляните еще дальше — чем сложнее работа и больше награда, тем больше вреда от бездействия.

И здесь возникает следующий вопрос: вы хотите жить, испытывая краткосрочный дискомфорт от упорной работы ради долгосрочного удовлетворения, или же наслаждаться легкой работой, но испытывать постоянные сожаления?

10. Измените свое представление об успехе

Ожидая от своего проекта определенного результата, вы заранее настраиваете себя на разочарование.

Опираясь на свой опыт работы, я сделал следующий вывод: существует множество вещей, на которые я не могу влиять. Например, на реакцию людей на мои статьи, на их успешность. Зато в моих силах завершить сам текст — и на выполнении этой задачи я сосредотачиваюсь.

Публикуя каждое воскресенье очередной пост в своем блоге, я уверен в том, что преуспел. И, как любой человек, я надеюсь, что мою статью примут положительно. Но при этом прикладываю все усилия, чтобы не приравнивать себя и свою самооценку к той реакции, которую вызовет моя публикация. Неважно, какими будут отзывы — плохими или хорошими. Иначе я не смог бы закончить ни одной статьи. Мысль о возможном провале слишком деструктивна.

Вы должны запомнить, что вы — не есть ваша работа. Не пытайтесь выиграть каждый раз, как вступаете в игру. Провалы — это нормально. Фокусируйтесь на том, что можете контролировать, и забудьте обо всем остальном.

11. Научитесь быстро адаптироваться

Подумайте о своей конечной цели, а затем сделайте все, чтобы ее достичь.

Например, цель предпринимателя — создать успешный бизнес. Как он достигнет этой цели — не не так уж важно. Хороший предприниматель знает, что он должен быть гибким, чтобы его продукт отвечал запросам рынка. Он знает, что не должен зацикливаться на одной идее, потому что продукт — это лишь способ достичь конечной цели.

Аналогично, если вы ставите цель: закончить статью к завтрашнему дню, начните с заголовка «Как завершить то, что начал». И это нормально, если в итоге у вас получится статья на совершенно другую тему. Со мной так происходит постоянно. Раньше я пытался написать статью согласно своему первоначальному замыслу. Однако бывает так, что в процессе работы над одной идеей, к вам в голову приходит множество новых хороших идей. Не бойтесь последовать за потоком, отказавшись от первоначальных планов.

Попробуйте время от времени останавливаться и задавать себе вопросы: чего вы пытаетесь достичь, какова ваша главная цель? Посвятите себя цели, не методу.

12. Не верьте себе

«Морские котики» известны как самые крепкие солдаты на планете. Одна из ментальных установок, по которой они живут, называется «Правило 40%». Оно имеет вполне научное обоснование. Суть правила в том, что когда ваш мозг сообщает, что вы достигли своих пределов, в реальности вы использовали лишь 40% своих ресурсов. Другими словами, когда вам кажется, что вы достигли лимита и больше не можете работать, не верьте себе — вы сильнее, чем считаете.

Мне нравится эта мысль. Я всегда верил, что мы в состоянии сделать больше, чем думаем. Но если вы не готовы подталкивать себя и расширять границы, вы так и не узнаете, на что вы способны в действительности.

«Если бы мы сделали все то, на что мы действительно способны, мы бы буквально поразили нас же самих»

Томас А. Эдисон

В следующий раз, когда вам захочется сдаться на пол пути, вспомните пункты, которые я упомянул в этой статье. Продолжайте двигаться, и вы дойдете до своей цели.

Оригинал статьи:

12 Ways To Make Sure You Finish What You Start, Without Exception

Я в соц. сетях: Facebook| Instagram|Жить Интересно!