生活中總是難免會受傷,跌倒擦傷、切菜割傷、肌肉拉傷等等,亦或是經歷手術等狀況,有時候這些狀況會留下厚厚的纖維組織(fibrous…
「嚴重特殊傳染性肺炎」(COVID-19),又稱新冠肺炎,已經在2020年快速蔓延,大大影響並改變我們的日常生活,重訓狂人減少去健身房的次數、返鄉探親的民眾需關在旅館/住家14天,而平常就鮮…
登山健行,為何建議穿登山鞋?
「起床哦!」,已確診阿茲海默症的奶奶開始日夜顛倒,分不清白天與黑夜,常在淩晨起床,持續叫嚷著家人的姓名。工作即將退休的媽媽卻承擔與日俱增的照顧壓力,覺得喘不…
經過一番折騰,爺爺總算順利動完髖部骨折固定手術,然而手術傷口疼痛難耐,就連翻身都要拉著病床把手,更別提下床走路。因此,爺爺大部分的時間都躺在床上,看看報紙、和隔壁床病友聊聊天,只有在物理治療師來的時候,才勉強下床…
「工欲善其事,必先利其器」,這段話同樣可以反映在各種運動上。走入山林,我們不難發現許多山友身上會帶著各式各樣的裝備。針對登山健行來說,挑選合適的鞋子、…
「對抗阿茲海默症!夜間禁食12小時、睡前空腹3小時」、「降血脂藥可以預防阿茲海默症嗎?」和「遠離阿茲海默症,先控制發炎!專家教你從三個方面改善發炎」此類文章頻繁出…
「哎唷!」碰的一聲巨響配上爺爺的慘叫在凌晨三點的廁所響起,不僅驚動了熟睡的家人,救護車的聲音也引來不少鄰居的關切。急診的夜晚並不如想像中吵雜,然而跌倒的爺爺眉頭深鎖,躺在病床上輾轉難眠,因為現在陪…
近年來,健行、登山成為休閒運動熱潮,親近自然、深入山林成為打卡熱門話題。然而,身為一位學生、一位上班族或是一位退休人士,日復一日的靜態生活又同時嚮往山林之樂,我們該如何確保,我們身體…
爬山會增加膝蓋受傷的風險嗎?
爬山的人膝蓋一定會受傷嗎?
要怎麼預防膝蓋受傷呢?