【人類圖】你連「被討厭的勇氣」都不該有

延續上一篇，所以其實人類圖其中一個核心精神在於，回歸到自身、接受我就是這樣的人、識別出身上的「制約」並且無視它 (雖然很難)。

在直播頻道中，賈斯汀在談論到意志力中心空白的時候，也順道提到前陣子算蠻熱門的書和話題—— 被討厭的勇氣。

最終你需要認知到，「我是不是要有被討厭的勇氣」這件事情，都還是一種誤導。事實上，你連這個勇氣都不要有，你根本不該關注這個問題；而不是在已經關注到這個問題後，然後自己再努力提起「被討厭的勇氣」。…

《療癒孤寂》「孤獨感」和「歸屬感」都需要存在於生活中

前一兩個月狀態不是很好的時候，買了這本書，斷斷續續地在今天把它看完。如書名想傳遞的，大概就是一本幫助撫慰心靈和療癒內在的書，適合覺得孤獨、不被理解的狀態下閱讀。

【人類圖】情緒中心空白 — 那個一直以來害怕情緒衝擊的你

當賈斯汀講到情緒中心空白的議題時，我也有很深切的感觸。不知道從甚麼時候開始，我就意識到自己是個不善於表達情緒的人，特別是面對家人和伴侶的時候；而很奇妙的是，在工作上的我卻不會這樣子。在工作時，我有話直說，我把「get things done」視為第一優先，因此並不畏懼於將互相牴觸的想法或甚至脾氣直接表達出來，同事也認為我是個直言不諱的人。

我思考了一下，會有其差異的原因在於，我在工作的時候是不斷地在經歷「去制約化」這件事情的。也就是，在沒有意識的情況之下，我不斷地在練習與面對情緒上的衝擊，正因為我的內心…

【人類圖】關係(Relationship)

從開始認識人類圖到今天，也過了快兩個禮拜的時間了，坦白說這幾天看越多書、越多文章、越多視頻，有時候會越看越混亂、越看越覺得：「天啊，到底我是誰？甚麼才是真正的我？」諸如此類這種更迷失自我的感覺。包含那些爻辭、上升下降位、閘門和通道的定義，每篇文章或視頻都有自己的解釋和說法，我也是看得暈頭轉向。

但到目前為止，讓我收穫最多的，其實是在於人類圖背後想要表達的一些面向。包含情緒方面的議題、自我價值與自我認同的議題、親子與伴侶關係的議題等，都大大的幫助我以全新的角度去思考與看待人生。我想，這就是人類圖常說的覺醒與覺知吧。

還活著，真好

早上出去巷口買杯咖啡，因昨晚下過雨，空氣變得好舒爽

一個念頭閃過：「還活著，真好」

巧遇人類圖之腦洞大開

因為疫情，這周開始的 WFH 幸運地讓我能在家邊工作邊偷懶 (哈)，省去掉毒辣太陽的通勤折磨，以及朝九晚五的枯燥乏味，所以對於喜歡變化的我來說，其實 WFH的第一周真的好爽 (還有第二周呢)，更令人開心的是 —— 也因為 WFH 多出來的時間，碰巧讓我認識了 「人類圖」這東西。
GOD，「人類圖」真是開了我的眼界，好像進到一個全新的世界。簡單來說，「人類圖」是結合占星、易經、脈輪的一張人類設計圖 (是這樣說嗎)，顯示著「你」天生是怎麼樣的設計，你生來的才華、天賦是甚麼 (開啟的閘門與對應的通道)、你容易在甚麼地方卡關 (九大中心沒有定義的地方)。
而了解了這些之後，其實人類圖想表達的中心思想在於 — —

20210506 冥想Day 01

今天開始第二次嘗試冥想(幾個月前進行過一次，持續了1-2周吧，後來就中斷了)

冥想時間: 8分鐘
工具: Insight Timer App

過程:

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(鼻子好癢，抓一下)
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(周六要去買不含氟牙膏)
(不行，拉回注意力在呼吸上)
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(注意力集中時，感覺眼睛下方到鼻子間的範圍出現白光。大概維持5–6秒)
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(身體開始感到放鬆，舒緩)
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20210507 冥想 Day02

冥想時間: 8分鐘
工具: Insight Timer App

過程:

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(鼻塞，只有一個鼻孔能呼吸，難受)
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(鼻塞，只有一個鼻孔能呼吸，還是難受)
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(調整呼吸，均勻後，突然可以順暢呼吸了)
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(被房間的除濕機聲音拉走注意力)
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(將注意力拉回呼吸上)
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(今天的亮光持續蠻久的，停留在眉心附近居多)
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(再問一次，我是誰?)
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(又開始想睡)
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