生活

除了有地中海飲食的影子在裡面，纖維量也非常高，一共可達到七份哦！

雖然拍在一起但其實是一整日的菜單，精算後是783大卡，可再搭配2份水果、2 匙堅果、一杯奶=1143大卡

有陣子每次去逛夜市都在尋找地瓜球，某天突然想開了，這應該可以自己做吧！結果發現超~簡~單！

猶記求學時期大學教授說過，做為營養師除了疾病營養照護外，更可貴的是從預防醫學的角度促進健康。

環保的議題，從2016年6月購入玻璃吸管的一刻，就日日關心著。

不專業第一次參加月子餐料理比賽就上手指南——👩🏻‍🍳

今天的早餐原本預計8:30 am供餐，不小心醒得太早，7:00am就做好了，著實為私人企業隨性之處😆

這幾個月有閒的週末早晨試著動手幫家人做早餐，平常上班也在開菜單，偶爾能將開菜單的想像力和實作有所連結也蠻好的，今天做的則是已經開在菜單裡、經由營養部師傅的智慧調整過做法的普羅旺斯烤菜🍴