跟風打了綠拿鐵但卻不怎麼綠，就怪到大陸妹身上好了😆，且因為蘋果和藍莓的果皮，走一個小碎花路線💐但實際上是好喝、不可怕的口感（營養師這樣說可以嗎），分析了營養成份真是驚為天人啊～～～
除了有地中海飲食的影子在裡面，纖維量也非常高，一共可達到七份哦！
菜單內容
雖然拍在一起但其實是一整日的菜單，精算後是783大卡，可再搭配2份水果、2 匙堅果、一杯奶=1143大卡
彩蔬地瓜煮蛋（通通都煮熟就可以🙆♀️）
有陣子每次去逛夜市都在尋找地瓜球，某天突然想開了，這應該可以自己做吧！結果發現超~簡~單！
運動種類主要還是以自己舒適的為主，但是糖尿病的病人須特別留意，避免 空腹運動、避免在胰島素作用高峰期運動、血糖過高也不宜運動喔~
更更最重要是找到運動的好夥伴 一起堅持下去！
您平常睡得好嗎？會不會覺得越睡越累、睡了很久早上仍精神不佳呢？
有沒有人跟小編一樣，覺得喝飲料是一件超療癒的事🥰（不要亂帶風向），但是怎麼喝才能降低罪惡感呢😏
當然可以～～～🍰但是我們可以聰明選擇，不要被偷偷加了熱量而不知道！
不過最重要的還是記得要適量喔😋
猶記求學時期大學教授說過，做為營養師除了疾病營養照護外，更可貴的是從預防醫學的角度促進健康。
很開心有機會受邀請，為大家解答生活上各種營養問題，合作過程從事前蒐集問題到拍攝影片，都能感受到團隊站在大眾角度，希望回答淺顯易懂，確實幫助民眾解答。
（照片是開拍前測光，但其實腦中不停打草稿中🤯）
