หายไปทำอะไรวันเสาร์ — อาทิตย์? เป็นคำถามที่คนใกล้ตัวจะไม่ค่อยถามเพราะรู้อยู่เต็มอกว่ากวางมีเรียน…
สำหรับคนที่สนใจเรื่องสุขภาพ อยากจะแข็งแรง อายุยืนหรือหุ่นดี…
คลาสปราณ คือคลาสที่เรียนเรื่องการควบคุมลมหายใจเป็นอีกหนึ่งวิชาที่กวางอยากเรียนมาตลอด…
ขอบันทึกเก็บไว้เป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่เริ่มสอนโยคะจริงจัง ว่าปีนี้เป็นปีที่ป่วยบ่อยอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะตั้งแต่ได้เริ่มฝึกโยคะมาจริงๆ…
มีไอดอลกวางคนนึงที่เป็นครูสอนพิลาทีสออนไลน์ เค้ามักพูดถึงประเด็นเรื่อง body shaming บ่อยๆ (การต่อว่าปมด้อยทางด้านร่างกายของผู้อื่น)…
หลังกลับจากญี่ปุ่นกวางป่วยงอมแงมไปเป็นอาทิตย์ สาเหตุหลักๆ ก็มาจากเที่ยวหนักพักผ่อนน้อย และอากาศที่หนาวเย็น…
หายใจเข้านำความสะอาด สว่าง สงบเข้าไปสู่ภายใน หายใจออกนำความรักความเมตตาออกมาให้กับทุกสรรพสิ่ง
